Prepara tu stesso l'acqua al limone: ecco come funziona

Prepara la tua acqua al limone. Questo rafforza la tua salute, poiché il limone contiene molti ingredienti sani. Anche senza questo ulteriore motivo, l'acqua e limone è deliziosa, soprattutto quando la temperatura esterna è alta.

Prepara tu stesso l'acqua al limone

Preparare sempre acqua fresca e limone. Se è stantia, l'acqua assume un sapore pallido. Ci sono diverse opzioni di preparazione. In ogni caso, dovresti prestare attenzione alla qualità della frutta utilizzata, idealmente dovresti usare frutta biologica.

• Lavate i limoni con acqua calda prima di prepararli. Questo allenterà lo sporco e i pesticidi attaccati se non hai acquistato prodotti biologici.
• Spremere mezzo limone per bicchiere. Versare il succo in un bicchiere grande e riempirlo d'acqua. Se lo desideri, puoi usare subito l'acqua tiepida, poiché corrisponde alla tua temperatura corporea.
• Il tuo corpo può metabolizzare immediatamente l'acqua tiepida di limone. Questo è pratico e fa risparmiare energia al corpo. Prima avrebbe dovuto scaldare l'acqua fredda. Tuttavia, non usare mai acqua calda con gli agrumi. Le sostanze vitali di un agrume ne risentirebbero e l'effetto sarebbe svanito.
• Un'altra opzione è affettare uno o due limoni. Metti questo in una grande brocca e riempilo d'acqua. Se vuoi che l'acqua abbia un effetto rinfrescante, è meglio usare acqua fredda in estate.
• Aggiungi qualche foglia di menta nella caraffa per una freschezza ancora maggiore. Menta e limone stanno bene insieme.
• Bevi un bicchiere di acqua tiepida al limone ogni mattina dopo esserti alzato e prova una meravigliosa sferzata di freschezza per la giornata. Altrimenti usalo durante la giornata come bevanda rinfrescante.

Ecco come funziona l'acqua di limone nel corpo

Con i limoni rafforzi la tua salute in generale, ma soprattutto il tuo sistema immunitario. Un bicchiere di acqua e limone al giorno è considerata la bevanda salutare ideale, e non solo in estate. I seguenti effetti positivi sono in primo piano:

• Sistema immunitario : Bevi regolarmente acqua e limone, fai scorta di vitamina C antiossidante, nonché di ingredienti antibatterici e antinfiammatori. Non solo rafforzi il tuo sistema immunitario, ma aiuti anche il tuo corpo a disintossicarsi. Puoi anche combattere i calcoli renali con la bevanda rinfrescante, come questa studio spettacoli.
• Nervi : Un limone contiene molto potassio. Questo minerale aiuta a mantenere attiva la trasmissione degli impulsi tra le cellule nervose. Pertanto, una mancanza di potassio può anche ridurre le prestazioni cerebrali, come ha dimostrato uno studio. Se combini la tua acqua di limone con una dieta ricca di potassio, il tutto ha anche un effetto positivo sulla regolazione della pressione sanguigna.
• Pelle : I limoni sono ricchi di antiossidanti. Contrasta i radicali liberi con acqua di limone e ritarda la comparsa dell'invecchiamento cutaneo. La pelle rimane più elastica e le rughe compaiono solo lentamente. L'acqua agisce anche contro le impurità della pelle.
• Intestino : Se si vuole mettersi a dieta, si consiglia anche di bere acqua e limone. Stimola la digestione dei grassi del corpo. Anche l'intero sistema gastrointestinale viene rafforzato, poiché le mucose intestinali si rigenerano meglio attraverso l'acqua.