Emma Miller
Mantenere uno stile di vita sano e limitare il consumo di alcol sono i modi migliori per massimizzare la funzionalità epatica.
Un fegato ben funzionante è importante per mantenersi in forma e in salute, quindi è necessario trattarlo bene in modo che possa svolgere correttamente il suo lavoro.
Inutile dire che mantenere uno stile di vita sano e limitare l'assunzione di alcol sono i modi migliori per massimizzare la funzionalità epatica, ma alcuni integratori e vitamine possono aiutare il fegato a funzionare bene.
Zinco
Lo zinco è un elemento importante che promuove la divisione cellulare e la malattia epatica cronica può portare a carenza di zinco nel corpo. Gli studi hanno dimostrato che gli integratori di zinco possono aiutare a proteggere il fegato dallo stress ossidativo causato dall'infezione da epatite C.
Altri studi hanno dimostrato che l'integrazione di zinco a lungo termine può aiutare a sostenere la funzionalità epatica nei pazienti con malattie epatiche.
Liquirizia radice
La radice di liquirizia contiene un composto attivo chiamato acido glicirrizico, che può aiutare a ridurre l'infiammazione del fegato e favorire la rigenerazione delle cellule danneggiate.
Uno studio clinico condotto nel 2021 ha rilevato che le iniezioni settimanali di acido glicirrizico a pazienti con epatite C hanno contribuito a ridurre i sintomi.
Cardo mariano
Il cardo mariano è un integratore a base di erbe derivato da una pianta spinosa viola che si trova comunemente nel Regno Unito.
La fitoterapia agisce come antiossidante e si ritiene che riduca i danni causati dai radicali liberi al fegato dopo che l'organo ha assorbito sostanze tossiche. Il cardo mariano contiene un composto attivo chiamato silimarina, che ha dimostrato in studi di laboratorio di aiutare a ridurre l'infiammazione, rigenerare il tessuto epatico e proteggere le cellule del fegato dai danni.
foglia di carciofo
L'estratto di carciofo, che contiene alte concentrazioni di composti presenti nella pianta, sta diventando sempre più popolare come integratore ed è stato utilizzato per secoli per le sue potenziali proprietà medicinali.
La ricerca suggerisce che le foglie di carciofo possono aiutare a proteggere il fegato e gli studi condotti sugli animali dimostrano che possono promuovere la rigenerazione delle cellule del fegato. I suoi altri presunti benefici per la salute includono l'abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue e il miglioramento della digestione e della salute del cuore.
Ginger
Non solo è una delle spezie più popolari al mondo, ma lo zenzero è anche noto per la sua capacità di ridurre l'infiammazione ed è comunemente usato come rimedio casalingo per le allergie.
Ci sono anche prove che lo zenzero può aiutare il tuo fegato. Gli studi hanno dimostrato che la radice può aiutare a ripristinare la composizione del sangue e proteggere dalla fibrosi epatica e dalla schistosomiasi.
