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Padella Di Riso Con Trita Di Verdure

Tempo totale30 verbale
Dosi: 2 persone

Ingredienti

  • 150 g Riso Basmati
  • 0,5 L Brodo vegetale
  • E poi un altro
  • 3 cucchiai da tavola Mais
  • 3 cucchiai da tavola Fagioli in scatola
  • 0,5 Peperone rosso, verde, giallo
  • Carne macinata mista
  • 2 cm Ginger
  • 1 Cipollotti freschi
  • 1 cucchiai da tavola Capperi
  • 3 Spicchio d'aglio
  • Garam Masala
  • Sale dell'Himalaya
  • Pepe dal macinino

Istruzioni

  • Al momento la cottura deve essere fatta di nuovo velocemente.
  • Cuocere il riso in abbondante brodo vegetale fino a renderlo morbido.
  • Durante questo tempo, scolate i fagioli e il mais, lavate i peperoni, privateli del torsolo e tagliateli a spicchi, sbucciate lo zenzero e l'aglio e tagliateli a fette o tritateli. Tagliare i cipollotti a involtini. Condite energicamente la carne macinata.
  • Adesso soffriggete in padella la carne macinata fino a renderla friabile... (la preferiamo quando è più grossolana e non così fine) poi aggiungete tutte le verdure e la cipolla, l'aglio e lo zenzero e fate rosolare leggermente, ora fate bollire il brodo vegetale dal riso in un cucchiaio e aggiungete Fatelo stufare leggermente e ripetete fino a quando tutto sarà sodo al morso.... Ci vogliono circa 10 minuti. Infine unire il riso scolato e assaggiarlo ancora.

Alimentazione

Servendo: 100g | Calorie: 124kcal | Carboidrati: 22.6g | Proteine: 2.9g | Grasso: 2.2g