Emma Miller
עובדות לא צפויות על אחד הפירות האהובים עלינו. קלמנטינה היא תכונה אינטגרלית של חגי השנה החדשה, אבל מעטים יודעים שהפרי האהוב על כולם יכול לעשות גם טוב וגם להזיק.
קלמנטינות נחשבות לבריאות מאוד, אם כי הן עלולות להזיק לאנשים מסוימים, כותבת פירות עיר.
מהם היתרונות של קלמנטינות?
הפרי מכיל מספר רב של חומצות וויטמינים שונים, כך שניתן להמליץ עליו בבטחה בשל מחסור בחומרים אלו בגוף. קלמנטינות מכילות גם חומרי חיטוי טבעיים, המסייעים להילחם בחיידקים. פירות הדר יכולים לחזק את המערכת החיסונית בשל תכולת כמות גדולה של חומצה אסקורבית.
הפרי טוב למלחמה בהצטננות, וקליפת המנדרינה מוערכת במיוחד מכיוון שהיא עוזרת לדלל ליחה ולהפחית שיעול. הקלמנטינה מסייעת גם להורדת חום, ומפעילה את הגנות הגוף מפני ARVI ושפעת, ושמן המנדרינה ידוע בהשפעתו המרגיעה, הוא מרגיע, משפר את השינה ועוזר להיפטר מחרדות.
הם עוזרים לשיפור העיכול - הפרי עשיר בסיבים ובפקטין, המאיצים את תנועת המזון ומפעילים את חילוף החומרים. קלמנטינות יכולות להפוך לחלק מדיאטה מכיוון שהן תורמות לירידה במשקל, למרות שהן מכילות מספיק סוכר.
הנזק של קלמנטינות - מי צריך לאכול אותן בזהירות
מנדרינות מומלץ לצרוך בזהירות, שכן מדובר בפרי אלרגני. בנוסף, יש להגביל או לא לכלול אותם מהתזונה עבור:
- מחלות של המעיים והקיבה (דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, כיבים), שכן חומצה אסקורבית מגרה את הממברנות הריריות הפגומות
- נוכחות של הפטיטיס, דלקת כליות או דלקת כיס המרה - עקב נזק לכבד
- תיאבון מוגבר והפרעות אכילה - אסור לאכול פירות על בטן ריקה ומיד לאחר הארוחה.
- כמו כן, אין לתת קלמנטינות לילדים מתחת לגיל שלוש או להגביל את הצריכה למספר פרוסות ביום.
