in

חזה עוף במיטת אג'וואר ושמיכת גבינת כבשים

5 החל מ- 6 קולות
סה"כ זמן 30 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 3 אנשים
קלוריות 442 קק"ל

רכיבים
 

  • 3 פילה חזה עוף
  • 2 כפות שמן בוטנים
  • מלח פלפל
  • 2 בצל קצוץ
  • 1 סולו שום
  • 2 פלפל אדום חתוך לקוביות
  • 200 g גבינת כבשים מפוררת
  • 1 כפית תיבול גבינת צאן

הוראות
 

  • שוטפים את פילה חזה העוף ומייבשים. מחממים את שמן הבוטנים במחבת ומטגנים את הפילטים 2 דקות מכל צד. מניחים את הבשר על צלחת ומתבלים היטב משני הצדדים במלח ופלפל, מכסים בנייר אלומיניום. שמים בצל, שום ופפריקה בשומן הצלייה ומאדים, ואז מוסיפים את כוס האג'וואר. יוצקים 2/3 מתערובת האג'וואר לתבנית אפייה, מניחים מעל את פילה חזה העוף ויוצקים מעליו את שארית האג'וואר. מפוררים מעליה את גבינת הצאן ומפזרים בנדיבות את תבלין גבינת הצאן. אופים בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות כ-15-20 דקות.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 442קק"לפחמימות: 0.1gשמן: 50g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

תמונת אווטאר

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




רוטב שום צ'ילי בוטנים

מטבח מרק: עוף חריף