in

מרק בטטה עם שיפוד אננס שרימפס ולחם דלעת

5 החל מ- 3 קולות
זמן הכנה 40 דקות
זמן בישול 1 שעה 10 דקות
זמן מנוחה 12 שעות האחרונות
סה"כ זמן 13 שעות האחרונות 50 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 5 אנשים
קלוריות 154 קק"ל

רכיבים
 

לחם דלעת:

    לקטע המקור:

    • 80 g גרעיני אגוז מלך
    • 60 g זרעי דלעת
    • 140 ml מים קרים

    לבצק:

    • 350 g פירה דלעת
    • 700 g קמח חיטה סוג 550
    • 12 g שמרים טריים
    • 15 g מלח
    • 20 ml שמן זרעי דלעת
    • 1 קַמצוּץ אגוז מוסקט

    מרק בטטה עם שיפוד שרימפס ואננס:

    • 1 מחשב. בצל
    • 2 מחשב. בטטות
    • 2 אצבעות רגליים שׁוּם
    • 1 מחשב. צ'ילי
    • 5 כפות שמן לפתית
    • 1000 ml מרק ירקות
    • 200 ml מיץ תפוזים
    • 100 ml חלב קוקוס
    • מלח פלפל
    • 50 g פטרוזיליה
    • 10 מחשב. שרימפס נמר
    • 1 מחשב. אֲנָנָס

    הוראות
     

    לחם דלעת:

    • ראשית נוצרת חתיכה מתנפחת. מכיוון שזה צריך להתנפח כ-12 שעות, אני ממליץ להכין אותו ערב קודם.

    לקטע המקור:

    • קוצצים גס את גרעיני האגוזים והדלעת, שמים בקערה ויוצקים עליהם מים קרים כדי שהכל יתכסה היטב. מכסים את הקערה ומניחים לה להשרות בטמפרטורת החדר כ-12 שעות.
    • למחית הדלעת חוצים כל דלעת בחצי, מסירים את הגרעינים וחותכים לקוביות. שים אותם בסיר, מכסים לחלוטין במים ומבשלים על אש בינונית במשך 5 עד 8 דקות עד שהם רכים. מסננים את המים, טוחנים דק את הדלעת ומניחים למחית הדלעת להתקרר לחלוטין.
    • לבצק שמים את הקמח בקערת מערבל, מפוררים לתוכה את השמרים, מוסיפים את המלח, השמן, אגוז המוסקט, התפיחה ומחית הדלעת הצוננת ולשים עם וו הבצק של מעבד המזון 15 דקות.
    • לאחר זמן הלישה מניחים את הבצק על משטח העבודה המקומח קלות ומעצבים אותו לצורה עגולה. מחזירים לקערה, מכסים ומניחים לנוח בין 60 ל-90 דקות. מפזרים את הבצק בקמח, מכסים ומתפיחים עוד 20 דקות. בינתיים מחממים את התנור ל-220 מעלות חום עליון/תחתון. מניחים קערת מים בתחתית התנור בזמן שהוא מתחמם.
    • לאחר זמן המנוחה האחרון מכניסים את הלחם לתנור, מרססים שוב במים במים בחלק התחתון של התנור ואופים 20 דקות. כעבור 20 דקות מסירים את הסיר עם המים, מנמיכים את החום ל-190 מעלות ואופים את הלחם במשך 35 דקות.

    מרק בטטה עם שיפוד שרימפס ואננס:

    • קולפים את הבצל, הבטטות ושן שום 1 וחותכים לקוביות. שוטפים את פלפל הצ'ילי, חוצים לשניים לאורכם, מסירים את הליבה וחותכים דק את העיסה.
    • מחממים 2 כפות שמן בסיר ומטגנים את קוביות הבצל עד לשקיפות. מוסיפים את הבטטות, השום וחצי מפלפלי הצ'ילי ומטגנים 2 דקות. מכסים בציר ירקות, מיץ תפוזים וחלב קוקוס ומבשלים כ-15 דקות. טוחנים את המרק ומתבלים במלח ופלפל.
    • לשטוף את הפטרוזיליה, לייבש ולקצוץ דק. מקלפים 1 שן שום וחותכים לפרוסות דקות.
    • מחממים 2 כפות שמן במחבת ומטגנים את הסרטנים כ-2 דקות מכל צד. בסוף מוסיפים את השום ושארית הצ'ילי ומאדים קצרות. מתבלים במלח, פלפל ו-1 כף מיץ לימון.
    • מחלקים את המרק לקערות מרק. מניחים מעל שיפוד סרטנים (משפדים 2 סרטנים וחתיכת אננס) כציפוי ומפזרים פטרוזיליה.

    תזונה

    הגשה: 100gקלוריות: 154קק"לפחמימות: 2.5gחֶלְבּוֹן: 2.6gשמן: 15g
    תמונת אווטאר

    נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

    שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

    השאירו תגובה

    תמונת אווטאר

    כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

    דרג את המתכון הזה




    קריספי בטן חזיר על פרייד רייס

    פסטה עם אטריות סרט וירקות מעורבים