John Myers
תוכן
show
רכיבים
- 2 גזרים מגורדים
- 0,5 תפוח טרי
- 0,5 כָּתוֹם
- 70 g צימוקים
- רום/מים
- שמן זית כתית
- 2 כפית סוכר
- 2 כפית תערובת דגנים
הוראות
- מגררים את הגזרים הנקיים (גם הגזר יעבוד). מקלפים ומפילים את התפוז. מוסיפים את הפילטים לגזר המגורר. פורסים בערך חצי מהתפוח. משרים את הצימוקים במעט רום או מים כ-1/2 שעה ומוסיפים. אם רוצים, אפשר להוסיף עוד קצת קונרמיקס או אגוזים.
- מערבבים היטב את כל החומרים המוכנים ומצמצמים עם כמה טיפות שמן זית. טַעַם!
- הסלט דל קלוריות ובריא!
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 294קק"לפחמימות: 67.6gחֶלְבּוֹן: 1.7gשמן: 0.4g
