תוכן
show
רכיבים
- 1 גָדוֹל בצל
- 1 שן שום
- 40 g חמאה
- 1 לימון אורגני
- 500 g פילה סלמון
- מלח, פלפל, אגוז מוסקט
- 1 כפות קמח
- 250 ml חלב
- 1 כפית מרק ירקות
- 5 כפות קצפת
- 600 g עלי תרד קפואים
הוראות
- מקלפים וחותכים דק את הבצל והשום. מטגנים את השום ו-2/3 מהבצל ב-1 כפית חמאה. מוסיפים את עלי התרד הלא קפואים. מכסים ומפשירים על אש נמוכה למשך כ. 15 דקות ומחממים.
- לשטוף את הלימון, לייבש אותו. לשפשף דק את הקליפה, לסחוט את המיץ. שוטפים את הסלמון, מייבשים, חותכים ל-8-12 רצועות. עם 1-2 כפות. מטגנים את החמאה במחבת כ-2-3 דקות. מתבלים במלח ופלפל, שומרים על חום.
- 1 כף חמאה בשומן הטיגון ומוסיפים את הבצל הנותר. להזיע בו בקצרה את הקמח עם 1/4 ליטר מים, חלב ומרק. מביאים לרתיחה ומבשלים כ-5 דקות. מערבבים פנימה את השמנת והקערה. מתבלים לפי הטעם בסאז, פלפל וכ-2 כפות מיץ לימון.
- מתבלים את התרד במלח, פלפל ואגוז מוסקט. מגישים עם רוטב סלמון ולימון ואם רוצים מגישים איתו אורז.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 185קק"לפחמימות: 3.6gחֶלְבּוֹן: 12.1gשמן: 13.6g