in

פילה סלמון עם סלסת עגבניות, גוואקמולי קליפורניה, תפוחי אדמה אפויים ושיפוד ירקות

5 החל מ- 2 קולות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 4 אנשים
קלוריות 106 קק"ל

רכיבים
 

סלמון

  • 5 פילה סלמון
  • 4 כפות מיץ לימון
  • 1 קַמצוּץ מלח
  • 1 בְּעִיטָה שמן
  • 1 כפות חמאה
  • 1 שן שום
  • 1 ענף רוזמרין
  • 1 מקל עשב לימון

רוטב סלסה עגבניות

  • 6 עגבניות
  • 5 כפות רסק עגבניות
  • 3 בצלצלים
  • 1 בְּעִיטָה שמן
  • 1 צְרוֹר בטחינה
  • 1 קַמצוּץ מלח ופלפל
  • 1 קַמצוּץ אבקת פפריקה
  • 1 קַמצוּץ אבקת צ'ילי

שיפודי ירקות

  • 4 ענפי רוזמרין
  • 1 פלפלים אדומים
  • 10 פטריות
  • 1 קישואים
  • 1 בצל לבן

תפוחי אדמה אפויים

  • 1 kg תפוחי אדמה
  • 2 בצלצלים
  • 1 פלפלים אדומים
  • 4 ענפי רוזמרין
  • 1 בְּעִיטָה שמן זית
  • 1 קַמצוּץ פלור דה סאל

ממרח אבוקדו

  • 4 אבוקדו בשל
  • 8 עגבניות קוקטייל
  • 1 צְרוֹר בטחינה
  • 2 לימס
  • 1 קַמצוּץ מלח ופלפל
  • 1 קַמצוּץ סוכר
  • 1 קַמצוּץ צִ'ילִי
  • 1 בְּעִיטָה שמן זית

הוראות
 

פילה סלמון

  • משפשפים את פילה הסלמון במיץ לימון ומלח ומכניסים למקרר.
  • חורצים מעט את פילה הסלמון על צד העור. נותנים לשמן להתחמם במחבת ומטגנים את פילה הסלמון על צד העור במשך 4 עד 5 דקות. מנמיכים את האש והופכים בזהירות.
  • שמים חתיכת חמאה במחבת ומוסיפים את הלמון גראס, חתיכות השום וענף רוזמרין. המשיכו לשפוך את החמאה המומסת והטעימה על פילה הסלמון. לאחר כ-4 דקות מורידים את המחבת מהאש ונותנים לפילה הסלמון להתבשל זמן מה.

רוטב סלסה עגבניות

  • לסלסת העגבניות חותכים את העגבניות לרוחב ומבשלים בסיר עם מים עד שהקליפה מתנתקת. מסירים את הקליפה מהעגבניות וקוצצים אותן מעט.
  • חותכים דק שאלוט ומטגנים בשמן. מוסיפים את העגבניות ונותנים להן לצמצם מעט. מתבלים במלח, פלפל, פפריקה וצ'ילי. לאחר מכן מוסיפים את רסק העגבניות. לאחר הבישול מערבבים פנימה את הפטרוזיליה הקצוצה.

תפוחי אדמה

  • חותכים את תפוחי האדמה האדומים והצהובים לשמיניות ומניחים בקערה. חותכים את השאלוט והפלפלים האדומים למקלות קטנים ומוסיפים לתפוחי האדמה.
  • מתבלים בשמן זית, פלור דה סאל מדיטרנה ופלפל ומניחים על תבנית אפייה. מפזרים מעל מעט רוזמרין טרי ואופים בתנור כ-20-25 דקות, עד שתפוחי האדמה משחימים קלות.

שיפודי ירקות

  • עבור שיפודי הירקות, מסירים את המחטים מגבעולי הרוזמרין פרט לקצה. חצו את הפטריות. מקלפים רצועות דקות ודקות מהקישואים בעזרת קולפן. חותכים את הפלפל והבצל לחתיכות.
  • מחוררים בזהירות את הירקות עם שיפוד עץ ואז משחילים אותם בזהירות על ענפי הרוזמרין. מברישים בשמן זית ומתבלים בפלור דה סאל מדיטרנה, פלפל וצ'ילי. צורבים אותם קצרות במחבת גריל ונותנים להם להתבשל בתנור.

ממרח אבוקדו

  • לגוואקמולי מקלפים את האבוקדו ומועכים היטב בעזרת מזלג. חותכים את עגבניות השרי לחתיכות דקות ומוסיפים לקרם האבוקדו.
  • קוצצים דק את הפטרוזיליה ומוסיפים גם אותה. מתבלים לפי הטעם במיץ ליים, מלח, פלפל, סוכר, שמן זית וצ'ילי.

הגשה

  • להגשה שמים על הצלחת את סלסת העגבניות המחוממת בצורת לב. מניחים מעל את פילה הסלמון. השעינו את שיפוד הירקות על פילה הסלמון. מסדרים את תפוחי האדמה בחצי עיגול. שמים את הגוואקמולי בקערה קטנה וגם מניחים על הצלחת.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 106קק"לפחמימות: 13.3gחֶלְבּוֹן: 2gשמן: 4.7g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

תמונת אווטאר

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




ספגטי אפוי עם רוטב מטקסה

עוגת גבינה ניו יורק על מראה תות ופסטו מנטה