ממיינים את האוכמניות, שוטפים ומסננים.
מערבבים בזהירות את הקווארק דל השומן עם מיץ אשחר הים, דבש ו-100 גרם אוכמניות, מחלקים על קערות קינוח.
מסדרים את שאר האוכמניות על הקווארק.
טיפ 4: אם תרצו, אפשר לפזר מעל פתיתי שיבולת שועל קלויים או פתיתי תירס מפוררים.

מתכון סיכה הדפס מתכון

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 112קק"לפחמימות: 15.2gחֶלְבּוֹן: 11.3gשמן: 0.2g

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.