Allison Turner
התסמינים נעים בין ריפלוקס חומצי לכאב דוקר - עם עשרת התרופות הביתיות הללו לצרבת תיפטר במהירות מאי הנוחות המטרידה.
תרופות ביתיות לצרבת מצטיינות במאבק בשורש: יותר מדי חומצת קיבה בקיבה. ייצור החומצה המוגבר מורגש על ידי צריבה וכאב מאחורי עצם החזה. אם המעבר בין הקיבה לוושט מתרופף, תוכן הקיבה ואיתו הצריבה חודרת עד לגרון. ואז מדובר ברפלוקס, שבו צרבת היא התסמין העיקרי.
10 התרופות הביתיות הטובות ביותר לצרבת
במקרה של צרבת קלה ולא כרונית, לא תמיד יש צורך להשתמש בתרופות באופן מיידי. בין אם צרבת מתרחשת לבד או כחלק ממחלת ריפלוקס - ניתן להקל על תחושת הצריבה הדוקרת באופן טבעי: 10 התרופות הביתיות הטובות ביותר לצרבת!
1. מוצרי דגנים מלאים: עמילן סופח חומצת קיבה
לחם, פסטה ואורז העשויים מדגנים מלאים הם בין המזונות הפועלים נגד צרבת - כסיוע מיידי ואמצעי מניעה. העמילן שהוא מכיל סופג עודפי חומצת קיבה. חשוב: הלחם לא צריך להיות מורכב מחמצת, שכן הוא ממריץ את ייצור חומצת הקיבה ואף יכול להגביר צרבת.
2. לעיסת מסטיק מגרה את ייצור הרוק
לעיסת מסטיק עוזרת נגד צרבת. זה נשמע יוצא דופן בהתחלה, אבל יש סיבה: לעיסה מייצרת יותר רוק. מכיוון שהוא מעט בסיסי, רוק יכול לנטרל כמויות קטנות של חומצת קיבה. בנוסף, הבליעה התכופה יותר בעת לעיסת מסטיק דוחפת את החומצה חזרה לקיבה.
3. שקדים לצרבת
לעיסת שקדים יכולה גם להפחית צרבת. אם לועסים ארבעה עד שישה שקדים למסה עיסתית ואז בולעים אותם לאט, חומצת הקיבה יכולה להיקשר. אם יש לך אלרגיה, אתה יכול לחילופין ללעוס חמניות, גרעיני דלעת או שיבולת שועל בפה כדי להקל על צרבת.
4. זרעי פשתן מגנים על דופן הקיבה
מי שסובל מצרבת צריך להסתמך על זרעי פשתן. קליפות הזרעים מכילות ריר שמתנפח במעי. זה לא רק ממריץ את העיכול: הריר מתמקם על דופן הקיבה ומגן עליה מפני החומצה האגרסיבית. מרתיחים כפית אחת של זרעי פשתן עם 250 מ"ל מים ולוגמים מהתערובת. לחילופין, ניתן לעדן את המוזלי בבוקר, סלט או מנות אחרות עם זרעי פשתן. מכיוון שזרעי פשתן קושרים מים בקיבה, כדאי להקפיד על שתייה מספקת - לפחות 1.5 ליטר מים ביום.
5. תה לצרבת
אם תחושת הצריבה אינה מוגבלת רק לחזה וגם הגרון והוושט מושפעים, תה שומר, קימל או קמומיל יכולים לספק הקלה מהירה בתחושת הצריבה: צמחי המרפא מרגיעים את הריריות המגורות - כולל בקיבה. עדיף להשתמש בעשבי תיבול טריים ואורגניים ולשתות מספר כוסות במהלך היום.
6. ריפוי גליל משפר את ההשפעות המרפאות של תה וזרעי פשתן
זה אידיאלי אם אתה משלב שתיית תה או תערובת זרעי פשתן עם תרופה מתגלגלת: לשתות כמה לגימות על בטן ריקה ואז לשכב על הגב. לאחר מספר דקות, שתו שוב ואז תשכבו על הבטן. חזור על התהליך בצד ימין ושמאל של הגוף. בדרך זו, כל רירית הקיבה נרטבת בנוזל המגן.
7. שתייה עוזרת לשטוף את מיצי הקיבה
בין אם עדיין מים או תה צמחים לא ממותק: אם אתם סובלים מצרבת, תמיד כדאי לשתות הרבה. הוא מדלל ושוטף מיצי קיבה, מה שמפחית את תחושת הצריבה. עם זאת, כדאי להימנע משתיית מים מוגזים מכיוון שהם יכולים להגביר צרבת.
8. פחות צרבת עם כרוב כבוש
זה נשמע פרדוקסלי, אבל זו תרופה בדוקה ופתרון מהיר לצרבת: כמה מזלגות של כרוב כבוש או מיץ כרוב כבוש מקלים על תחושת הצריבה בגרון ובחזה. הסיבה: הצמח מאזן את ערך ה-pH בקיבה, מה שמפחית את חומצת הקיבה. עם זאת, אתה לא צריך לאכול יותר מדי כרוב כבוש, שכן זה יכול להוביל לגזים חמורים.
9. חומץ כתרופה ביתית יעילה לצרבת
זה אותו דבר כמו עם כרוב כבוש: שמזון חומצי (באופן קיצוני) אמור לעזור נגד צרבת נראה סותר. אבל חומץ מראה השפעה מדהימה על צרבת, במיוחד לטווח ארוך. כי הוא מנטרל את ערך ה-pH בקיבה וממריץ את שריר הסוגר בין הקיבה לוושט.
10. חלב חמאה מפחית חומצת קיבה
יש לו אפקט אלקליין ועוזר לתכולת הקיבה להיכנס מהר יותר למעיים, מה שאומר שפחות חומצת קיבה נוצרת: חלב חמאה מפחית צרבת במהירות וביעילות ולכן צריך להיות תמיד בהישג יד במקרר עבור הנפגעים.
אבל היזהר עם מוצרי חלב אחרים: זוהי תפיסה מוטעית רווחת שחלב עוזר נגד צרבת. צרבת יכולה להחמיר על ידי חלב, במיוחד עם מוצרים עתירי שומן. ככל שזה גבוה יותר, תהליך העיכול אורך זמן רב יותר - וזה אומר שנוצרת יותר חומצת קיבה. יוגורט הוא גם רעיון רע לצרבת מאותה סיבה.
