in

דגים: מקרל טרי ברוטב שמנת שמיר …..

5 החל מ- 7 קולות
סה"כ זמן 40 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 4 אנשים
קלוריות 373 קק"ל

רכיבים
 

  • 200 g קצפת
  • 150 g קרם פרש עם עשבי תיבול
  • 200 ml חלב, 3.5 שומן
  • 0,5 כפית (רמה) שמיר קפוא
  • 1,5 Msp מלח
  • 3 צובטים פלפל לבן גרוס
  • 0,5 כפית אבקת מרק ירקות
  • 4 לְחַבֵּר מקרל דג טרי חתוך
  • 1 כפית פלפל לימון
  • 4 לְחַבֵּר גזר טרי
  • 2 כפות שמן בישול
  • 1 כפות חמאה
  • 1 מנות חמאת עשבים
  • 2 כפית חרדל בינוני חם

הוראות
 

להכנת דגים....

  • 1 ..... שוטפים את המקרל במים קרים, מייבשים, מתבלים במלח ופלפל לימון. מניחים בצד לכמה דקות כדי שהוורט יוכל להיספג פנימה.
  • בינתיים אני מחממת את השמן במחבת גדולה.
  • כעת מניחים את המקרל בשמן המחומם ומטגנים מסביב כ-25 דקות על אש קלה. לאחר שהופכים פעמיים, מניחים על כל מקרל חתיכה קטנה של חמאת עשבים ונותנים לו להימס לאט. ואז לשמור על המקרל חם.

לגזרים המזוגגים...

  • 4 ..... קוצצים גזר במעבד מזון. חותכים את הגזר שנותר לחתיכות, מקלות או פרוסות. כעת מחממים את החמאה בסיר, מוסיפים את הגזר הקצוץ ואת חתיכות הגזר לחמאה החמה ומתבלים בפלפל לימון לפי הטעם. הופכים את הגזרים שוב ושוב ומזגגים על אש קלה.
  • בינתיים מניחים את הקרוקטים במחבת טפלון עם מעט שומן ומחממים על אש קלה.

לרוטב עשבי תיבול ושמנת ......

  • מערבבים את הקצפת עם החלב ומחממים בסיר. מוסיפים את אבקת ציר הירקות, מלח ופלפל וחרדל ומתבלים הכל לפי הטעם. מביאים לרתיחה קצרה, ואז מערבבים פנימה את השמיר והקרם פרש.
  • מסדרים בצלחות מקרל עם רוטב שמיר, גזר וקרוקטים ומגישים!

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 373קק"לפחמימות: 3.6gחֶלְבּוֹן: 2.3gשמן: 39.4g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




קווארק רגלי

מחבתות בשר עם הרבה בצל ברוטב שמנת חרדל עם גזר נא