MSM הופך אתלטים לכושר

MSM מייצג גופרית אורגנית ועל פי הידע הנוכחי, בעל תכונות מצוינות, במיוחד עבור ספורטאים. בין אם אתה תחביב או ספורטאי תחרותי - עם MSM אתה יכול להגיע לרמה גבוהה יותר של הביצועים שלך. MSM מקדם באופן ניכר את התחדשות השרירים והמפרקים. ל-MSM יש אפקט אנטי דלקתי ומשכך כאבים, ולכן פציעות ספורט ושרירים כואבים הם הרבה יותר נסבלים ומחלימים מהר יותר בהשפעת ה-MSM.

MSM לספורטאים

פעילות גופנית וספורט לא רק עושים אותך בריא אלא גם שמח ומרוצה!

עם זאת, מתח פיזי מוביל גם להיווצרות של רדיקלים חופשיים, שאת השפעותיהם המזיקות בגוף יש למתן על ידי נוגדי חמצון.

ספורטאים תחביבים ותחרותיים מכירים את הבעיה של מתחים, מתחים, כאבים ותהליכים דלקתיים חוזרים ונשנים בשרירים ובגידים מאומנים יתר על המידה. שרירים כואבים, נוקשות, עייפות או רגישות לזיהומים מקלקלים יותר ויותר את השמחה שבפעילות גופנית בריאה.

לעתים קרובות אתה צריך לקחת הפסקה ארוכה יותר כדי להגן על השרירים שלך. עם זאת, חלק מרמת הכושר, כוח השריר ומסת השריר אובדים שוב.

פרויקטי מחקר שונים שעסקו בחקירת גופרית אורגנית, MSM (מתיל סולפוניל מתאן), והשפעותיה המיטיבות, במיוחד עבור ספורטאים, מבטיחים דרכים לצאת ממעגל הקסמים הזה.

הגנה על שרירים עם MSM

מחקר הראה כי נטילת MSM למשך עשרה ימים משפרת את יכולות נוגדי החמצון של הגוף. הערכים, שיכולים לתת אינדיקציה לנזק לתאים, לפציעות ולנזק בשרירים, ירדו באופן ניכר עם מתן MSM היומי.

הערכים של קריאטין קינאז (CK) ומה שנקרא אנזימי LDH משמשים כאן כאינדיקטורים משמעותיים.

ערכים מוגברים מצביעים על פציעות באזור התא והשרירים, בעוד שערכים מופחתים מצביעים על שיפור במנגנוני התיקון ועל יכולות נוגדות חמצון של הגוף.

החקירות הראו בצורה מרשימה שלספורטאים שנטלו MSM היו ערכים נמוכים משמעותית מקבוצת הפלצבו 24 ו-48 שעות לאחר האימון.

התוצאות מצביעות על כך ש-MSM יכול להגן על השרירים מפני פציעה מפעילות גופנית אינטנסיבית. לכן ניתן למנוע ביעילות שרירים כואבים ותהליכים דלקתיים עם MSM.

הגנת תאים פעילה עם MSM

מה שנקרא תרכובות חמצן וחנקן תגובתיות (RONS) נוצרות באמצעות פעילותם של רדיקלים חופשיים. הם בדרך כלל בעלי אופי הרסני ושוב - אבל רק במינונים מסוימים - מועילים מאוד למערכת החיסון שלנו.

הם יכולים להפעיל תהליכי ריפוי דלקתיים. אולם כאן, חשוב ביותר שתהליכים אלו לא יובילו לתגובות יתר במערכת החיסון ולתגובה דלקתית חזקה בצורה לא בריאה.

מערכת החיסון מגיבה בעוצמה רבה מדי אם ערכי ה-RONS וגורמי השעתוק כגון הגורם הגרעיני kappa B (NF-kB) נמצאים מעל הערכים הנורמליים.

מאחר שתגובה דלקתית מוגזמת מובילה ללחץ חמצוני משמעותי ולפגיעה בחומר הגוף, חשוב ביותר לעצור את גורמי ה-RONS האגרסיביים וגורמי התמלול ולשמור עליהם נמוכים.

מחקרים הראו ש-MSM מסוגל לעשות בדיוק את זה! RONS וגורמי שעתוק יורדים עם צריכת MSM, בעוד שרמות של נוגד החמצון החשוב גלוטתיון עולות.

כתוצאה מכך מצטמצמות ההשפעות של עקה חמצונית ומנגנוני התיקון וההתחדשות של רקמת החיבור מקודמים באופן מקיף.

מפרקים בריאים יותר עם MSM

מחקרים נוספים מדגימים את יכולות ההגנה על המפרקים של MSM.

מחקר כפול סמיות, מבוקר פלצבו על ידי Linda Kim et al. (2006) מצאו ש-MSM יכול להפחית את הכאב הקשור לאוסטאוארתריטיס. דלקת מפרקים ניוונית קשורה לניוון ופירוק מסת הסחוס. דלקת כואבת מתרחשת עם התקדמות המחלה.

הרפואה הקונבנציונלית מטפלת בסימפטומים באמצעות תרופות משככות כאבים ואנטי דלקתיות, שלרוב יש להן תופעות לוואי לא נעימות.

במחקרים על חולים, MSM השיג אותה הצלחה להפחתת כאב ואנטי דלקתית כמו משככי כאבים הזמינים מסחרית, עם סבילות טובה מאוד.

הנבדקים הצליחו לחיות חיים מאושרים ופעילים יותר מבעבר הודות לפעילות הכאב המופחתת וחופש התנועה שהוחזר.

מחקר אחר (Debbi et al. 2011) הראה אף הוא - בהשוואה לקבוצת הפלצבו - שיפור בעוצמת הכאב ובהגבלות התנועה במפרקים בברך לאחר נטילת MSM (3 x 1125 מ"ג ביום) במשך 12 שבועות.

המחקר של אושה וחב'. (2004) הגיעו למסקנות דומות: ההשפעות החיוביות של צריכת MSM יכולות אפילו להתגבר אם נלקח גם גלוקוזאמין. גלוקוזאמין ו-MSM מחזקים זה את ההשפעות של זה, בעוד ש-MSM לבד וגלוקוזאמין לבד לא פעלו באותה מידה.

MSM: שבעה יתרונות לספורטאים

לסיכום, ל-MSM יש השפעה חיובית על ספורטאים בכמה דרכים:

• MSM נלחם בדלקות הקשורות לספורט.
• MSM מפחית נזק וכאב בשרירים.
• MSM מפחית מתח חמצוני לאחר פעילות גופנית.
• MSM מקדם התאוששות שרירים על ידי הפחתת RONS.
• MSM מגביר את הכוח נוגד החמצון של הגוף.
• MSM תומך במפרקים בריאים ובטווח תנועה אופטימלי.
• MSM מונע פירוק סחוס ומקל על כאבים במחלות מפרקים קיימות.

MSM - האפליקציה

אנו מסבירים את הדרך הטובה ביותר לקחת MSM במאמר הראשי שלנו על MSM תחת שימוש ולקחת MSM בצורה נכונה. אנא לחץ על הקישור הקודם תחת "MMS".