in

פסטה עם פסטו דלעת

5 החל מ- 5 קולות
סה"כ זמן 1 שעה 10 דקות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 2 אנשים
קלוריות 415 קק"ל

רכיבים
 

  • 3 כפות זרעי דלעת
  • 1 מידה מדיום דלעת הוקאידו
  • 2 שיני שום
  • 6 כפות שמן לפתית
  • 150 g פרמזן טרי מגורר
  • 1 כפית קליפת לימון מגוררת
  • 1 כפית מיץ לימון
  • מלח ופלפל
  • 200 g לינגוויני

הוראות
 

  • לפסטו הדלעת: קולים את גרעיני הדלעת במחבת ללא שומן, מוציאים מהמחבת ומצננים. חצו את הדלעת, מסירים את הגרעינים בעזרת כף, רבע וחותכים לחתיכות גדולות עם הקליפה.
  • מטגנים את הדלעת והשום ב-2 כפות שמן לפתית, מתבלים במלח ופלפל. מוסיפים 100 מ"ל מים, מכסים ומבשלים על אש קלה במשך 10 דקות, ואז מניחים להתקרר לחלוטין.
  • מגררים את הפרמזן, מוסיפים לדלעת את גרעיני הדלעת, גרידת הלימון ומיץ הלימון וקוצצים הכל עם הבלנדר. מערבבים פנימה 3 כפות שמן. ממלאים פסטו דלעת בכוסות טוויסט אוף (היו לי גדלים שונים 1+200 מ"ל, 1+250 מ"ל ו-1+500 מ"ל), מכסים במעט שמן ומאחסנים במקרר לכל היותר שבוע.
  • מבשלים את הפסטה בהרבה מים מומלחים לפי ההוראות שעל האריזה. מסננים ואסוף 200 מ"ל מי פסטה. שמים 1 כוס (200 מ"ל) פסטו דלעת, פסטה ומי פסטה במחבת ומערבבים הכל היטב. מסדרים בצלחות את הפסטה עם פסטו הדלעת, מפזרים פלפל ומגישים עם מעט פרמזן.

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 415קק"לפחמימות: 20.4gחֶלְבּוֹן: 13.4gשמן: 31.3g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




סלט תפוחי אדמה בסגנון Spreewald

פנקייק כוסמת עם פרח ירקות