מהן קלוריות "ריקות"? הסבר בקלות

קלוריות ריקות - מה זה?

• קלוריות "ריקות" הן כינוי סלנג לקלוריות ממזונות דלים מאוד ברכיבי תזונה.
• אלה כוללים, למשל, צ'יפס, ממתקים ומוצרי קמח לבן. הם מכילים רק מעט ויטמינים, מינרלים, חלבונים וחומצות שומן.
• אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה צריך לאכול מזונות עשירים בחומרים מזינים ודלי קלוריות.
• אלה כוללים למשל ירקות, קטניות, מוצרי חלב דלי שומן ובשר רזה.