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ほうれん草のパンケーキ チーズクリーム添え

5 から 3
合計時間 30
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 198 キロカロリー

成分
 

パンケーキ

  • 65 g 冷凍ほうれん草の葉
  • 65 g 小麦粉
  • 1
  • 100 ml ミルク
  • 50 ml 天然炭酸ミネラルウォーター
  • 工場からの黒コショウ
  • 1 大さじ 植物油
  • 4 野生のニンニクの葉

充填

  • 0,5 赤唐辛子
  • 2 スライス 地中海のハーブを添えたレアダマー
  • 1 大さじ クリームチーズとトマトとハーブ
  • 2 ワケギ
  • 1 大さじ 生クリームチーズ

ソース

  • 1 大さじ バター
  • 0,5 大さじ 小麦粉
  • 50 ml クリーム
  • 100 ml ミルク
  • 2 スライス 地中海のハーブを添えたレアダマー
  • 0,5 大さじ クリームチーズとトマトとハーブ
  • 1 大さじ 生クリームチーズ

説明書
 

  • ほうれん草を解凍し(新鮮なほうが良いです)、小さく切ります。 野生のニンニクを葉軸から外し、同様に細かく切ります。 卵、小麦粉、牛乳、ミネラルウォーターからパンケーキの生地を作ります。 塩とコショウで味を調え、ほうれん草とワイルドニンニクを加えてかき混ぜます。 フライパンに油を熱し、パンケーキを枚焼きます。
  • ねぎとピーマンを細かく刻みます。 両方を残りの油で煮込みます。 生クリーム、クリームチーズ、角切りにしたチーズを加えます。 パンケーキにチーズクリームを塗り、ラップをしてグラタン皿に置きます。
  • チューブを180℃に予熱します。鍋にバターを熱し、小麦粉をまぶして軽く炒めます。 牛乳と生クリームを混ぜてソースを作ります。 キューブチーズ、クリームチーズ、生クリームを加えます。 パンケーキにソースをかけて180℃のオーブンで10分焼きます。

栄養

サービング: 100gカロリー: 198キロカロリー炭水化物: 12.7gタンパク質: 3.5g脂肪: 14.9g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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