内容
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成分
- 350 g 緑のタリアテッレ
- 塩水
- 1 鶏の胸肉フィルター、約。 250g
- 1 エシャロット
- 2 人参
- 1 大さじ オリーブオイル
- 200 ml チキンスープ
- 100 ml 料理用クリーム
- 唐辛子塩、こしょう
- 2 小さじ レモン汁
- 1 大さじ コーンスターチ
- 2 大さじ イタリアンハーブ混合物、冷凍
説明書
- 鶏胸肉の切り身を短冊切りにする。 エシャロットの皮をむき、細かくさいの目に切る。 にんじんの皮をむき、さいの目に切る。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を炒める。 エシャロットとニンジンを加え、約2分間炒めます。 チキンストックとクリームでデグレーズして沸騰させます。 ふたをして約15分間煮込みます。
- その間に塩水を沸騰させ、パスタを袋の表示通りに茹でる。
- チキンラグーにチリソルト、コショウ、レモン汁で味付けします。 コーンスターチを少量の水と混ぜ、ソースをとろみをつけるために使用します。 ハーブ混合物をかき混ぜます。 チキンのラグーを、スイッチを切ったホットプレートの上に約 3 分間置きます。 4〜分。
- タリアテッレの水気を切り、すぐに鶏肉のラグーを添えて熱々のお皿に盛り付けます。
- トマトサラダがよく合います。
栄養
サービング: 100gカロリー: 96キロカロリー炭水化物: 0.5gタンパク質: 0.3g脂肪: 10.3g