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スパイシーアジアンシュニッツェル

5 から 4
合計時間 40
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 460 キロカロリー

成分
 

  • 250 g 長粒米またはバスマティライス
  • 1 ニンニク
  • 10 g 生姜
  • 5 大さじ レモン汁
  • 3 大さじ 醤油
  • コショウ
  • 1 ピンチ シュガー
  • 2 ワケギ
  • 2 赤唐辛子
  • 4 ポークシュニッツェル、約。 各150g
  • 2 大さじ 澄ましバター

説明書
 

  • 米は塩を加えた熱湯で袋の表示通りに炊く。 にんにくとしょうがは皮をむき、細かくさいの目切りにする。 レモン汁、醤油、にんにく、生姜を混ぜ合わせます。 塩、こしょう、砂糖で味をととのえる。
  • ねぎをきれいにし、洗い、四分の一にし、細い帯に切ります。 唐辛子は縦半分に切り、皮をむいて種を取り除く。 唐辛子を細い棒状に切る。 ネギと唐辛子を冷たい水の入ったボウルに入れます。
  • シュニッツェルを洗い、軽くたたいて乾かし、半分に切ります。 澄んだバターを鍋で少しずつ加熱します。 その中でシュニッツェルをひっくり返しながら約5分間炒めます。 塩こしょうで味を調えます。 米を水切りします。 ねぎと唐辛子を水から取り出し、醤油のマリネに加えます。 シュニッツェルを並べ、その上にマリネと野菜のストリップを注ぎます。 ご飯を追加します。
  • ミックスグリーンサラダを添えても美味しいです。

栄養

サービング: 100gカロリー: 460キロカロリー炭水化物: 5gタンパク質: 0.1g脂肪: 49.8g
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著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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