内容
show
成分
- 300 g 角切りビーフ
- 300 g ふわふわのジャガイモ
- 100 g 刻み玉ねぎ
- 1 クローブ にんにくは細かく刻んだ
- 1 セロリの球根は細かく刻む
- 1 さいの目に切ったニンジン
- 1 さいの目に切ったトマト
- 4 小さじ パプリカパウダー
- 1 小さじ ホットパプリカパウダー
- 1 小さじ 乾燥マージョラム
- 1 ピンチ 塩、こしょう、ナツメグ
- 1 L 温かい野菜スープ
- 100 g ふるいにかけた小麦粉
- 1 卵
説明書
- 鍋で玉ねぎを少し油で黄金色になるまで炒め、洗って小さな立方体に切った肉を加え、塩、コショウ、ナツメグ、パプリカをふりかけます。 ニンニクを加えます。 全体をじっくり煮込んだら、野菜だしを少しずつ加え、肉が十分に柔らかくなるまで蒸します。 次に、さいの目に切ったジャガイモを加え、少量の水で溶かし、全体を煮ます。 カットトマトは柔らかくなる前に加えます。 食べる前に、小麦粉、卵、塩少々を加えて生地をこね、小さくちぎってスープの中で煮ます。
栄養
サービング: 100gカロリー: 65キロカロリー炭水化物: 7.5gタンパク質: 4.8g脂肪: 1.7g