John Myers
内容
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成分
- 20 ピース ソイビーフフィレ
- 1 小さじ 私の野菜スープ *
- 500 ml 水
- 1 中型 玉ねぎのみじん切り
- 30 g ビーガンバター
- 1 大さじ 全粒粉スペルト小麦
- 4 一握り インゲン豆TK
- 味付けする野菜スープ
- 挽いたコショウ
説明書
- 大豆フィレを水に入れ、ベジタブルストックを加え、弱火にして5分ほどじっくり煮込み、ざるにあげ、ストックをとっておきます。
- 熱々のアルサンでみじん切りにした玉ねぎを炒め、さらに細かく切った大豆ビーフを加えて少し炒める。 すべてに小麦粉をまぶして少し汗をかき、スープを注ぎ、かき混ぜ、豆を加えて煮る. すべてが約5分間煮る必要があります.
- すべてを味付けして、野菜のスープと挽きたてのコショウで全体にピザを少し加えました.
- ご飯も炊きました……お召し上がりくださいませ＾＾
- * 用意するもの: 野菜スープを自分で作る
- * アルサンはアニマルフリーのマーガリンで、オーガニックやベジストアだけでなく、カウフランドでも見たことがある.
