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ローストトマトとマルサラを添えたチキンシュニッツェル

5 から 9
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 84 キロカロリー

成分
 

  • 3 .
  • パセリ、塩、こしょう、ごま油
  • 1 タマネギ
  • 2 鶏胸肉の切り身
  • 100 ml マルサラ
  • 100 ml 鶏肉のスープ

説明書
 

  • トマトを洗い、半分に切る。 洗って乾かし、パセリのみじん切り。 玉ねぎは皮をむき、細かいみじん切りにします。 鶏むね肉は少し斜めに薄切りにする。 スライスを2枚のラップの間に置き、重いフライパンまたはミートパウンダーで平らに叩いて小さなシュニッツェルを形成し、塩とコショウで味付けします. フライパンを熱し、切った面の脂のない半分に切ったトマトを強火で焼き、取り出します。 フライパンに油をひき、熱した油でチキンシュニッツェルを片面1分ずつ焼き、取り出す。 玉ねぎとトマトを鍋に入れ、1分間炒める。 マルサラとブイヨンを加えて2~3分煮る。 フライパンでパセリと一緒にシュニッツェルを簡単に加熱し、塩、こしょうで味を調えます。 それを使ってご飯を作りました。 🙂

栄養

サービング: 100gカロリー: 84キロカロリー炭水化物: 3.2gタンパク質: 2.9g脂肪: 2.5g
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著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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