内容
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成分
肉
- 4 子鹿ステーキ 150g
- 工場からの塩とコショウ
- 揚げ物用オリーブオイル
ザワークラートソース用
- 1 ネギ、それの光だけ
- 1 にんじん、ごぼう、こんにゃく
- 2 エシャロット
- 1 セロリ
- 菜種油
- 1 小枝 タイム
- 1 小枝 ローズマリー
- 2 ローリエの葉
- 2 小さじ カラシの種子
- 1 大さじ 黒こしょうの実
- 4 ジュニパーベリー、マッシュ
- 200 ml ポートレッド
- 200 ml ドライ赤ワイン
- 50 ml バルサミコ酢 古い
- 400 ml ビーフストック
- 工場からの塩とコショウ
- かぶ
- クズウコンの食事
おかず
- 500 g 粉っぽいジャガイモ、例えばプファルツ
- 0,5 赤キャベツ
- 1 エシャロット
- 1 ベイリーフ
- 200 ml Boskoop の良質なリンゴ ジュースなど、最高品質のリンゴ ジュース
- 健康食品店のアップルバルサミコ酢
- 1 ベル・ド・ボスクープ・アップル
- 塩とコショウ
説明書
- ザウアーブラーテンソースは、なたね油を熱し、みじん切りにした野菜と香辛料を炒め、ポートと赤ワインで味をととのえ、半分に減らし、酢と出汁を加えて強火で煮詰めます。
- 液体を漉し、塩、コショウ、カブの葉で味付けし、クズウコン粉を混ぜてとろみをつけます。
- ソースをオーブンプルーフの皿に注ぎ、80°に予熱したオーブンに入れます(中段)。
- 赤キャベツから葉を分離し、茎を取り除きます。 赤身は短冊切りにし、細かく刻んだエシャロットを少量の菜種油でソテーする。 ローリエ、りんごジュース、バルサミコ酢を加え、塩、こしょうで味を調え、アルデンテになるまで煮る。 りんごは皮をむいて芯を取り、立方体に切り、少量の水で揚げ、赤キャベツに慎重に混ぜてから出します。
- じゃがいもは皮をむき、塩水で茹で、細かくつぶしてふるいにかけます。 餃子の形に均等に成形し(ジャガイモは束ねずに保持され、非常にゆるいです)、保温します.
- ステーキに下味を付け、熱したオリーブオイルで片面を軽く焼きます。 オーブンでさらに10分間煮込みます。
- 温めたお皿に盛り付ける場合は、盛り付けをしてお召し上がりください。
栄養
サービング: 100gカロリー: 101キロカロリー炭水化物: 5.3gタンパク質: 0.9g脂肪: 4.1g