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小さなズッキーニのパンケーキ

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5 から 8 票
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 89 キロカロリー
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成分
 

  • 250 g ズッキーニ
  • 1 卵
  • 3 大さじ 小麦粉
  • 塩コショウ

説明書
 

  • ズッキーニは洗ってすりおろし、塩こしょうする。 15分間放置します。 次に、得られた水を注ぎます。 卵と小麦粉を混ぜます。 混合物を塩こしょうで味付けします。 鍋にオリーブオイルを熱し、常に大さじ2杯の混合物を加えて平らに広げます. 両面がきつね色になるまで約分間焼きます。
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栄養

サービング： 100gカロリー： 89キロカロリー炭水化物： 18.4gタンパク質： 2.7g脂肪： 0.4g
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著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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