内容
show
成分
- 1 ハニーデューメロン
- 100 g 全粒粉トースト
- 75 ml エクストラバージンオリーブオイル
- 4 大さじ エクストラバージンオリーブオイル
- 1 ピンチ 塩
- 1 ピンチ グラインダーからのコショウ
- 4 ロメインレタスのハート
- 1 新玉ねぎ
- 3 ニンニク
- 1 卵黄
- 1 大さじ マスタードミディアムホット
- 1 大さじ ホワイトバルサミコ酢
- 5 大さじ ミルク
- 1 ピンチ シュガー
- 6 アンチョビフィレ
- 50 g パルメザンチーズ
説明書
- 皮を取り除き、立方体に切ります。 フライパンに油大さじ4を熱し、角切りにしたパンにニンニク一片を入れてトーストします。 取り出してペーパータオルの上に保管します。 レタスは洗って一口大に切ります。 玉ねぎの皮をむき、ニンニク2片を細かく刻みます。
- ボウルにレタス、玉ねぎ、にんにくを入れます。 酢、卵黄、マスタードを混ぜ合わせ、オリーブオイル75mlを加えてゆっくりとかき混ぜます。 最後に牛乳を少しずつ加えていきます。 塩とコショウで味付けします。 アンチョビを洗い、小さく切って加えます。 ハニーデューメロンを半分に切り、芯を取り除き、小さな立方体に切って加えます。
- すべてをよくかき混ぜ、最後に角切りパンを加え、サラダの上にパルメザンチーズをすりおろします。
栄養
サービング: 100gカロリー: 409キロカロリー炭水化物: 11.2gタンパク質: 5.9g脂肪: 38.3g