炭水化物：これらの症状によって不耐症を認識する

炭水化物に不耐性がある場合、これはさまざまな症状に現れます。 不耐性が疑われる場合は、医師の診察を受けると明確になります。

炭水化物：不耐性の症状

炭水化物不耐症の場合、特定の炭水化物を消化できません。 この不耐性に苦しむ場合、次の症状が現れることがあります。

• 吐き気
• 腹痛とけいれん
• ガス
• 下痢
• 鼓腸
• 何年にもわたる未発見の不寛容：栄養失調の後。

炭水化物不耐症: 最高の治療法

炭水化物不耐症がある場合は、次のことを守ることで症状を軽減できます。

• 不耐性が疑われる場合は、医師に相談してください。 既往歴とH2呼気検査の助けを借りて、これは不耐性があるかどうかを判断します.
• その場合、医師は適切な栄養について教えてくれます。 症状を避けるためには、食事制限が重要です。
• 炭水化物不耐症の場合は、吸収されない糖を避ける必要があります。 代わりに、主に食事中のタンパク質、デンプン、繊維に焦点を当ててください.
• グリセミック指数が低い食品が最適です。 これらは、より少ないインスリン産生を刺激する食品です.