胃縮小手術後の食事

ミニイメージを過負荷にしないように、小さな部分が議題になりました。これは非常に重要です。飲食は分離する必要があります。

胃の縮小手術の後、影響を受けた人はもう一度食べる方法を学ばなければなりません.

術後5週目からのおすすめ

• 食事構成：主食3食＋間食1～2食。
• 食事の基本は、乳製品、卵、豆類、ナッツ、肉、魚などの高タンパク低脂肪食品です。 常に野菜や果物の一部と組み合わせます。 じゃがいも、全粒粉パスタ、米、全粒粉パン、または無糖ミューズリーなど、炭水化物の少量のおかずを 日 ～ 回加えることができます。
• 最初は、200 食あたりの分量が ml を超えてはなりません。 満腹になったら食事を終える。
• 気を散らさず、ゆっくりと慎重に食べてください。 よく噛む（一口20回以上）。
• 飲み物: 食事の 30 分前から 30 分後までに飲む。 毎日少なくとも 2 リットルのミネラルウォーター (非炭酸) と無糖のお茶を飲みます。 炭酸飲料や砂糖の入った飲み物は不向きです。
• 栄養補助食品を毎日服用してください。