John Myers
ニワトコジュース：飲む健康ビタミン爆弾
- ビタミン欠乏症に苦しんでいる人は、エルダーベリージュースを定期的に飲むべきです。 ビタミンA、B1、B2に加えて、ジュースにはビタミンCが豊富に含まれています。
- ビタミンCが豊富に含まれているため、エルダーベリージュースは風邪の予防に最適です。 ビタミンCは免疫システムにとって重要です。
- 鉄欠乏症に苦しんでいる場合は、エルダーベリージュースに含まれるビタミンCの恩恵を受けることもできます。 鉄を吸収できるようにするには、体がこのビタミンを必要とします。
- さらに、ビタミンCはコレステロールを低下させ、血管を保護し、心血管疾患を予防します。
- 数多くのビタミンに加えて、エルダーベリージュースには他の健康成分、つまり二次的な植物物質が含まれています。 抗炎症作用と利尿作用のある紫色の色素サンブシアニンは、ここで特に言及する価値があります。
- そのため、ニワトコジュースは腎臓や膀胱の問題にも推奨されます。 利尿作用により、排泄器官が完全に洗い流され、病原体が洗い流されます。
- 別の投稿で、エルダーベリーをジュースにする方法を紹介します。 ただし、胃の問題、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があるため、生のベリーやニワトコの他の部分を食べないでください。 調理したベリーは無害で、説明されているように非常に健康的です。
