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魚のスープ(ブイヤベース)

5 から 7
準備時間 1 時間
調理時間 30
合計時間 1 時間 30
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 39 キロカロリー

成分
 

  • 4 パソコン。 タマネギ
  • 4 パソコン。 にんにくのクローブ
  • 2 パソコン。 にんじん、ごぼう、こんにゃく
  • 1 パソコン。 パステルナーク
  • 1 パソコン。 パセリの根
  • 1 塊茎 フェンネルフレッシュ
  • 500 g エビ
  • 300 g 二枚貝
  • 500 g セピア(中型チューブ2~3本)
  • 500 g レッドフィッシュ (またはその他のろう状の魚)
  • 1 大さじ トマトペースト
  • 塩コショウ
  • 200 ml 白ワインドライ
  • 1 ショットグラス アニスリキュール辛口(ウーゾ、ペルノ等)
  • パセリのみじん切り
  • エクストラバージンオリーブオイル
  • 200 ml 魚種資源
  • 200 g 新鮮なセロリ
  • 1 ポール ニラ
  • 3 パソコン。 .

説明書
 

  • 玉ねぎとにんにくは皮をむき、根菜は洗って皮をむく。 にんじんは縦に4~5mmの輪切りにし、セロリ、パステルナーク、パセリの根は5mmの輪切り、5mmの短冊切り、さらに5mmの立方体に切ります - フェンネルの茎を取り除き、輪切りにしてからトマトを洗います半分に切り、ヘタを取り除き、さいの目に切る
  • あさりを冷水に入れ、砂が洗い流されるように何度も入れ替えます。 海老の頭、尾、殻を取り除きます(私は魚のだしに使用します)。 セピアを洗い、縦半分に切り、3~4cmの長方形に切る。 魚をさいの目に切る。
  • フライパンに油をひき、海老をさっと炒めて取り出し、セピア色の部分を焼きます。 魚のスープを調理している鍋に油を入れ、玉ねぎとにんにくを炒めます。 トマトペーストとサフランを加え、ネギ以外のすべての野菜を加え、数分間調理します。 ワインとアニス リキュールを加えて沸騰させ、魚の出汁を加えて野菜がしっかりと火が通るまで煮ます。 ネギを追加します。 塩こしょうで味を調えます。 カレーをふりかけて、まんべんなく広げます。
  • スープは沸騰させず、軽く煮てください。 魚のスープの最も重要な材料、ムール貝、エビ、セピア色のピース、生の魚のキューブが追加されます. 10分ほど蒸らして、また味を調えます。
  • スライスしたバゲットを添えました。 アリオリと、もちろんよく冷やした辛口白ワインを提供することもできます。

栄養

サービング: 100gカロリー: 39キロカロリー炭水化物: 3.3gタンパク質: 5.1g脂肪: 0.5g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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