John Myers
内容
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成分
- 2 トルコのピーマン
- 0,5 赤玉ねぎ、みじん切り
- 1 一握り ルッコラ
- 5 バジルの葉
- 2,5 大さじ カシスバルサミコ酢
- 0,5 オレンジジュース
- 1 大さじ オレンジブロッサムハニー
- 1 大さじ オリーブオイルフルーティー
- 0,5 小さじ1杯 ピンクペッパー
- 1 大さじ パプリカパウダー
- 塩とコショウ
- 50 g 水牛のモッツァレラチーズ
説明書
ピーマンサラダ
- ピーマンを洗い、小口切りにする。
- 玉ねぎをみじん切りにして、こしょうを加える。 モッツァレラチーズを一口大に切り、パプリカに加える。
ドレッシング
- ロケットとバジルの葉を洗い、スピンドライします。 オレンジ半分の果汁、オリーブ オイル、カシス バルサミコ酢、蜂蜜、ピンクベリー、パプリカ パウダー、塩、コショウでピューレにします。
- サラダにドレッシングをかけます。
栄養
サービング： 100gカロリー： 381キロカロリー炭水化物： 27.1gタンパク質： 3.2g脂肪： 29.2g
