内容
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成分
- 250 g お好みのミックスリーフサラダ
- 6 卵
- 1 玉ねぎのみじん切り
- 1 大さじ オリーブオイル
- 100 ml 白ワイン
- 100 ml ホワイトバルサミコ酢
- 塩
- コショウ
- 1 ピンチ カイエンパウダー
- 1 小さじ シュガー
- 50 g チェリートマトレッド
- 50 ml アマニ油
- 200 g スモークサーモン
- 0,5 束 新鮮なチャイブ
説明書
- レタスはきれいに洗って、一口大に切る。 ボウルに入れます。 卵は茹でて皮をむき、半分または分のに切る。 ドレッシング用に、玉ねぎの皮をむき、細かくさいの目に切る。 鍋になたね油を熱し、玉ねぎを透き通るまで炒める。
- 玉ねぎを冷まし、白ワインとバルサミコ酢を混ぜます。 塩、こしょう、カイエンペッパー、砂糖で味を調えます。 チェリー トマトを洗うか、半分または 分の にします。 ドレッシングにトマトを混ぜ、亜麻仁油を混ぜてサラダと混ぜます。 サラダを盛り付け、卵とスモークサーモンをのせる。 細かく刻んだチャイブをふりかけてお召し上がりください。
栄養
サービング: 100gカロリー: 218キロカロリー炭水化物: 2.5gタンパク質: 8g脂肪: 18g