内容
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成分
ステーキ
- 2 ランプステーキ
- 1 卵
- コショウ
- 1 kg 塩
- 自分の好みに合わせたガーデンハーブ
- 12 スライス ベーコンホワイト
ガーニッシュ
- 500 g 冷凍ほうれん草
- 1 にんにくのクローブ
- 塩とコショウ
- 100 g バター
- ナツメグ
説明書
- オーブンを100度に予熱します。 ベーコンを4枚並べ、ハーブの半分をかぶせる。 マジョラム、ローズマリー、オレガノ、野生のニンニクを取りました. ステーキを両面にコショウを置き、残りのハーブを上に置き、残りのベーコンをコーティングします。 卵に塩を混ぜ、ステーキにまぶします。 オーブンで25分程焼き、塩、ハーブ、ベーコンのコーティングを取り除きます。 フライパンの両面に1~2分焼き色をつけます。
- ほうれん草を絞る。 バターを泡立て、にんにく、塩、こしょう、ナツメグで味を調えます。 ほうれん草を混ぜます。
- ヒント 3: 適切な温度計を使用して、肉の中心部の温度を測定します。 にんにくを多用したくない場合は、中国のにんにくを使用できます。 これを等分し、下ごしらえ後に取り出します。
栄養
サービング: 100gカロリー: 67キロカロリー炭水化物: 0.1gタンパク質: 0.1g脂肪: 7.6g