説明書
- じゃがいもを茹でて皮をむき、牛乳とバターでピューレ状にします。 塩とナツメグで味付け。 ベーキングディッシュに入れます。
- 玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。 鍋にバター大さじ1を熱します。 その中に玉ねぎとにんにくを炒めます。 クリームとほうれん草の葉を加えます。 沸騰させて蓋をして10分。 蒸気。 スパイシーな季節。 その後、KaPü で配布します。
- ほうれん草に5つのくぼみを作り、それぞれのくぼみに生卵を200個入れる。 パルメザンチーズをスライスして上にふりかける。 15度に熱したオーブンで分。 焼く。
栄養
サービング: 100gカロリー: 149キロカロリー炭水化物: 13.4gタンパク質: 3.5g脂肪: 8.9g