内容
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成分
ミートロール (Köfte)
- 250 g 牛ひき肉(または子羊と子牛肉の混合、またはお好みで)
- 0,25 小さじ クミンを混ぜて
- 0,25 小さじ タジンスパイス
- 0,5 小さじ 辛口または高貴なピーマン
- 0,25 小さじ セパレートオレガノ
- 1 エシャロット、細かくさいの目に切る
- 0,25 束 平葉パセリ みじん切り
- 塩こしょうで味を調える
- フライ用油
小麦
- 125 g ブルグル
- 1 さいの目に切ったタマネギ
- 2 レッド ピーマンを約2分のに切る。 cm角
- 1 一握り チェリー トマトを半分または 分の に切る
- 1 小さじ トマトペースト
- 250 ml 野菜スープ もう少し多めに
- フライ用油
- 塩コショウ
- 4 茎 平葉パセリ
ディップ
- 150 g ナチュラルヨーグルト 3.5%
- 1 にんにくをつぶすか、みじん切りにする
- 塩、こしょう、パプリカ
説明書
- まずチョッピングロールを準備します。 油以外のすべての材料を肉に加え、手でこねて均一な生地を作ります。 冷蔵庫で数時間寝かせて味をなじませます。 次に、ひき肉から4つのロールを形成します。 お好みで団子にしたり、丸ごと串に刺したりもできます。
- 250つの鍋に油を熱します。 みじん切りにした玉ねぎをフライパンで透き通るまで炒め、トマトペーストを炒める。 コショウの部分をかき混ぜます。 塩とコショウ。 ブルガーと20mlのストックを加え、弱火で10分煮込みます。 分後、トマトをかき混ぜ、必要に応じてストックを少し加えます。
- その間にミートボールをつめのフライパンで焼き色がつくまで焼きます。 鍋から取り出します。
- 最後に、肉鍋からロースト セットを取り出し、少量の水またはストックを加えて、パセリのみじん切りを添えて完成したブルグルに混ぜます。 ミートボールを上に置き、サーブします。 ヨーグルトガーリックディップを添えました。 それは全体をさらに新鮮にします。
- 大変美味しかったです。