内容
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成分
- 2 たせん キノア
- 3 カップ ろ過水
- 1 大さじ 私の野菜スープ *
- 1 小さい さいの目に切ったセロリの球根
- 1 ピース さいの目に切ったキュウリ
- 1 ピース さいの目に切ったズッキーニ
- 20 g ビーガンバター
- 1 大さじ 私の野菜スープ *
- グラインダーからのコショウ
説明書
キノア ....
- 鍋に入れ、野菜のストックを加え、その上に水を注ぎます。 全体を沸騰させ、調理する。
野菜に
- セロリの皮をむき、洗い、さいの目に切る。 きゅうりは縦半分に皮をむき、スプーンで種をこそげ取り、ズッキーニもさいの目に切る。
- 鍋で熱し、セロリの角切りを焼き、次にズッキーニの角切りとキュウリの角切りを加え、それらの上に野菜のストックを振りかけ、すべてを数分間煮込みます. コショウですべてをよく味付けします。
サービング...
- 4 ....すべてを予熱した皿に並べ、各皿に大さじ2杯程度のキヌアを置き、野菜を加え、すべての上に少しコショウをすりつぶしてからお楽しみください - bon appetit
便利なリンク
- * 用意するもの: 野菜スープを自分で作る
info
- 6 .... 残念ながら、今日はテクノロジーが私をだましてしまいました.... Rzをもう一度調理すると、最終結果の写真も表示されます....それでも美味しかったです🙂