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+ サービング
5 から 8

ニンジン、キャベツ、パイナップルのサラダ

合計時間20
サービング: 6 スタッフ

成分

  • 300 g 白菜またはとんがりキャベツ
  • 300 g 人参
  • 20 g
  • 200 g サワークリーム
  • 2 小さじ 味付け塩
  • 1 できる 水気を切ったパイナップル(水気を切った重量 140 g)
  • 150 g ピーナッツ、塩味

説明書

  • 白菜またはとがったキャベツを細かく刻むかスライスし、にんじんの皮をむき、細かくすりおろします。 パイナップルの水気を切り、ふるいにかけて水切りする
  • ボウルに酢、サワークリーム、ハーブソルトをよく混ぜ、準備したキャベツとニンジンをマリネとよく混ぜます。 ピーナッツとパイナップルを加えて混ぜます。
  • ボウルに蓋をして、冷蔵庫で約60分寝かせる。
  • ヒント 4: サラダもサーモミックスで簡単に調理できます。 これを行うには、白またはとがったキャベツを細かく切り、酢、サワークリーム、ハーブソルトと一緒にミキシングボウルに加えます。 レベル8~4で約5秒刻みます。 パイナップルとピーナッツを加え、スパチュラでかき混ぜます。 スクランブルエッグとベーコンチップを添えたトーストしたパンのスライスをサラダに添えました。

栄養

サービング: 100g | カロリー: 126キロカロリー | 炭水化物: 4.8g | タンパク質: 1.5g | 脂肪: 11.2g