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5 から 4

マッシュポテトとキュウリのサラダを添えたチキンカレーシュニッツェル

サービング: 2 スタッフ

成分

さつまいものマッシュポテト

  • 500 g サツマイモ
  • 50 g バター
  • エスプレットペッパー
  • にっき
  • 1 小さじ レモンの皮
  • レモン汁
  • 1 大さじ パセリのみじん切り

チキンカレーシュニッツェル

  • 400 g 胸肉
  • 2 小さじ 味わうカレー粉
  • 2
  • パン粉
  • 小麦粉
  • 工場からの黒コショウ

キュウリのサラダ

  • 1 キュウリ
  • 100 g サワークリーム
  • 1 大さじ みじん切りディル
  • 工場からの黒コショウ

説明書

さつまいものマッシュポテト

  • サツマイモは皮をむき、一口大に切り、塩水で柔らかくなるまで茹で、水気を5分ほどとってから、バターを加えてピューレにする。 塩、コショウ、シナモン、エスプレットペッパー、レモンの皮、レモン汁で味付けします。

チキンカレーシュニッツェル

  • 鶏の胸肉から小さなシュニッツェルを切り取り、 枚のホイルで薄く叩きます。
  • ここで、パン焼きラインを設定します。 1合目:小麦粉の浅いボウル。 2. 固まった卵を入れた浅いボウルを置きます。 ここでカレーと塩こしょう少々。 カレーにはいろいろな種類があり、みんな自分の好きなカレーを食べます。 3合目:パン粉を入れた浅めのボウル。
  • 最初にシュニッツェルを小麦粉に入れ、余分な小麦粉をよく落とします。 卵とカレーの混合物にシュニッツェルを引っ張り、パン粉を入れて深い油で揚げます。常にフライパンを円を描くように動かして、油がこぼれ、パン粉が波状に盛り上がるようにします。 次に、シュニッツェルをキッチンペーパーで脱脂します。

キュウリのサラダ

  • きゅうりは皮をむいて薄切りにし、塩少々を加えて手でよく混ぜ、水気をよく切るために1時間ほど放置する。 次に、きゅうりをふるいにかけ、よく水気を切り、場合によってはもう少し絞ります。
  • サワークリームに塩、こしょうで味を調え、刻んだディルを加えてよく混ぜ、きゅうりにかけ、よく混ぜる。

仕上げ

  • お皿にサツマイモのピューレを並べ、シュニッツェルを加え、キュウリのサラダを追加のボウルに盛り付けます。

栄養

サービング: 100g | カロリー: 417キロカロリー | 炭水化物: 2.7g | タンパク質: 1.9g | 脂肪: 44.8g