Bella Adams
Nyegerake lan detoksifikasi ing siji: omben-omben detoks sing enak iki cocog kanggo dina musim panas sing anget, ngresiki, lan malah mbantu ngilangi bobot.
Minangka dina panas dadi panas lan panas, iku wektu kanggo owah-owahan sumilir saka jangkah saliyane banyu lan spritzers: We present limang ombenan panas éca sing ora mung invigorating nanging uga sehat lan mbantu ilang bobot.
Ombenan ing ngisor iki mbantu detoksifikasi lan nggawe lingkungan alkalin ing awak.
Awak sing sehat duwe sistem ngresiki diri sing apik banget sing mbuwang racun lingkungan saben dina, polutan, utawa sampah metabolisme. Ginjel lan ati nyaring sebagian besar racun saka cairan awak.
Kajaba iku, paru-paru, kulit, usus, lan sistem limfatik terus-terusan ngilangi polutan saka sel awak.
Nanging, hawa sing najis, panganan sing ora sehat, kosmetik sing mbebayani, lan produk perawatan pribadi dadi beban awak saben dina. Nanging, sampeyan bisa nggunakake macem-macem trik dhewe kanggo mbantu awak detoksifikasi.
Klasik: limo lemon sing nyegerake
Klasik ing antarane omben-omben sing nyenengake yaiku banyu lemon. Iku sehat, mbantu detoksifikasi ati, lan ngrangsang pencernaan.
Kajaba iku, ombenan sing nyegerake ing mangsa panas sing enak lan uga cepet nyiyapake: mung nyampur banyu karo jus lemon seger sing dikarepake.
Luwih becik ngindhari gula utawa pemanis kanggo entuk efek detoks. Banjur njupuk sawetara madu, stevia, utawa gula kembang klapa, yen ora ilang rasa manis. Kajaba iku, lemon utawa jeruk organik kudu digunakake kapan wae.
Switchel: Lemonade detoks sing paling gampang
Minuman musim panas iki prasaja banget, nanging apik kanggo efek detoks lan enak: Cukup campur cuka, jahe, lan bisa uga alternatif gula lan nyedhot - mung sing dibutuhake kanggo limun musim panas sing apik iki!
Uga ing mangsa panas a boon: teh jahe kadhemen
Teh jahe, komponen obat Ayurveda, minangka minuman populer ora mung ing musim dingin. Versi kadhemen duweni efek cooling ing dina panas panas, calms inflammation, lan dipun promosiaken loro pencernaan lan detoksifikasi.
Ana antioksidan sing terkenal ing kulit jahe, mula luwih becik tuku jahe organik supaya ora kudu dikupas nalika nyiyapake.
Caranipun: jahe dikupas dadi irisan tipis lan digodhog nganti 20 nganti 30 menit ing panci kanthi banyu. Banjur supaya decoction tajem kanggo wayahe, nutupi, lan saring kabeh liwat sieve.
Yen perlu, tèh bisa disaring nganggo jus lemon utawa jeruk nipis lan madu, gula kembang klapa, utawa stevia. Sawisé iku, sijine campuran ing kulkas kanggo sawetara wektu lan ombenan sumilir sehat siap!
Peppi ngombe tanpa getun
Peppermint apik kanggo pencernaan lan efektif nglawan mual. Kanggo nggawe ombenan peppermint sing nyegerake lan detoksifikasi, sampeyan mung butuh siji setengah cangkir godhong mint sing seger, dikumbah, lan becike, dicampur karo setengah tuwung banyu ing blender pawon.
Tambahake uyah kristal lan siji sendok teh bubuk jinten (iki nduweni efek antiseptik, ngresiki, lan detoksifikasi), uga telung nganti patang sendok teh jus lemon seger. Banjur nyampur kabeh bahan dadi tempel sing alus, sing pungkasane dicampur karo banyu kanthi rasio siji nganti telu.
Gumantung ing rasa sampeyan, sampeyan bisa uga rada manis, nanging luwih becik ora nggunakake gula meja, sing mung nyedhiyakake kalori kosong nanging ora ana nutrisi.
Tambah sawetara es persagi - lan ngombe peppi wis siyap, kang dijamin ora nimbulaké mabuk, nanging ing nalisir, malah bisa ngredhakaké.
Smoothie semangka-timun
Timun ngandhut akèh silika, sing banjur dikenal minangka detoksifikasi marang aluminium. Kakehan aluminium ing awak malah diarani ningkatake penyakit Alzheimer. Kajaba iku, silika apik kanggo jaringan ikat lan balung.
Semangka ora mung nyegerake nanging uga nutritious. Minuman iki digabungake dadi smoothie sing enak! Njupuk siji - yen organik, banjur unpeeled - irisan timun lan telung perempat saka watermelon lan nambah kabeh menyang blender.
Tambah es kotak - lan sampeyan duwe éca, fruity smoothie panas!
Utawa ngombe sing cocog ing wayah sore: Kurus Watermelon Margarita - detoxifies lan refreshes kabeh bebarengan baris uga.
Daya detoks ijo saka Ensatfter
Jus ijo dikenal minangka detoksifikasi sing paling apik: amarga meh ora duwe serat, zat detoksifikasi ana ing jus kanthi konsentrasi banget lan bisa mili tanpa alangan menyang sel. Saenipun, sampeyan nyampur jus karo sawetara woh-wohan, supaya ngombe dadi detoksifikasi, nutritious, lan sedhep!
Kanggo ngombe daya ijo, sampeyan butuh bahan-bahan ing ngisor iki saliyane juicer sing kuat: papat apel, loro timun cilik, enem godhong kubis, teken celery, setengah lettuce romaine, lan sepotong jahe seger.
Diproses kabeh ing juicer ing kacepetan kurang, nambah jus saka setengah linglang ing mburi: Ing acidity penake babak mati bom vitamin iki apik banget.
