John Myers
Daging babi kudu diterusake: Iku ora mung cara akeh wong mikir babagan Taun Anyar. Minangka resep kanggo sukses, ana tansah Dhiskusi ngedongkrak lemak kobong. Nanging apa bisa uga lan yen ya, kepiye?
Apa sampeyan bisa nambah pembakaran lemak?
Sawetara tips muni apik, nanging ing laku, padha cepet dadi udhara panas. Iki asring kedadeyan nalika ngilangi bobot: yen sampeyan mangan panganan tartamtu, sampeyan bakal ilang lemak. Diet karo akeh lemon, nanas, lan pepaya ing menu, contone, omben-omben kaya teh ijo lan rempah-rempah kaya jahe kudu bisa dadi pembakar lemak.
Sayange, iku ora bisa. Panganan pedhes ngobong kalori kanthi jumlah sing meh ora bisa dicritakake lan diet siji-sisi sing nyuda kalori ndadekake awak dadi kurang: Yen sampeyan mangan maneh kanthi normal, kabeh bakal bali kaping pindho lan kaping telu lan yo-yo sing kondhang. efek kick in.
Olahraga minangka pembakar lemak alami
Kabar apik yaiku sampeyan bisa ngedongkrak pembakaran lemak, nanging ora diisolasi karo panganan tartamtu, nanging liwat olahraga. Olahraga ngaktifake metabolisme lan awak nggunakake energi sing diwenehake liwat karbohidrat, lemak, lan protein. Sampeyan ora kudu muter pirang-pirang jam utawa nyetel pilihan pribadi anyar nalika jogging. Olahraga moderat, ing ngendi sampeyan ora kehabisan ambegan lan pulsa ora balap, cukup.
Saenipun, sampeyan gabungke olahraga ketahanan kanthi latihan fitness lan kekuatan, amarga saben gram massa otot ngobong kalori luwih akeh: sanajan sampeyan turu utawa lungguh ing sofa. Miturut cara, yen sampeyan pengin ngobong lemak weteng, crunches lan latihan sing padha ora bakal ditindakake. Paket sakabèhé kudu bener, sing tegese sampeyan kudu nggunakake energi luwih akeh tinimbang sing sampeyan mangan.
Mangan lan ngombe uga bisa ningkatake pembakaran lemak
Olahraga kanthi rutin, mula nggawe dhasar kanggo nggedhekake pembakaran lemak. A diet imbang lan omben-omben tengen mbangun iki. Obat omah sing prasaja yaiku ngombe akeh. Banyu lan teh tanpa gula ngirit kalori dibandhingake karo omben-omben sing manis lan bisa mbantu ngilangi bobot.
Wektu mangan uga bisa nggawe bedane. Aja mangan bar utawa sing padha sadurunge olahraga, nanging tetep jarak rong jam antarane dhaharan pungkasan lan dhaharan pungkasan. Aja kenek sawise latihan, mangan porsi normal. Panganan sing sugih protein luwih disenengi tinimbang panganan sing sugih karbohidrat supaya bisa ningkatake regenerasi otot lan ora nyuda pembakaran lemak sing isih ditambah.
