Kafein Sajrone Kandhutan - Sampeyan Kudu Nganggep Sing

Kandhutan bisa banget ora nyenengake kanggo calon ibu. Wis dingerteni yen ngrokok lan alkohol saiki dadi tabu. Sawetara wong ngerti cara kerjane kafein sajrone meteng.

Kafein nalika meteng: dosis ndadekake racun

Kafein ora dilarang nalika meteng lan minangka calon ibu, sampeyan ora kudu ngombe kopi ing wayah esuk utawa cola ing antarane. Nanging, ana sawetara perkara sing kudu ditimbang.

• WHO nyaranake ora luwih saka 300 miligram kafein. Sawijining kaleng cola ngemot 40 miligram kafein, lan secangkir kopi sing ngemot 140 miligram.
• The German Society for Nutrition nyaranake wanita ngandhut ora ngombe luwih saka telung cangkir kopi saben dina. Negara liya malah nyaranake mung rong cangkir.
• Ora sengaja, sawetara jinis tèh lan coklat uga ngemot kafein lan isi kafein saka macem-macem jinis kopi beda-beda ing sawetara kasus. Ati-ati nalika ngonsumsi.

Kafein duweni akibat kasebut kanggo bayi sampeyan

Masalah gedhe karo kafein yaiku bisa mlebu ing getih bayi. Nalika wong diwasa duwe enzim sing ngrusak kafein, bocah sing durung lair ora duwe.

• Durung dikonfirmasi manawa konsumsi kopi sing dhuwur bisa nyebabake keguguran, nanging kafein duweni pengaruh marang bobote bocah.
• Ing Norwegian Mother and Child Cohort Study ngandhakake yen bocah-bocah sing lair saka wanita ngandhut sing ngonsumsi kafein sing akeh banget asring banget lan ora tekan bobot rata-rata bayi.
• Ing bocah cilik lan diwasa, bobot lair sing kurang asring nyebabake sistem kekebalan sing luwih lemah lan luwih akeh masalah kesehatan.