Paragraf
show
Úa
- 1 Puff pastry gulung
- 500 g Bayam seger
- 3 cangkir Couscous apik
- 3 tomat
- 3 tbsp pesto bawang putih liar
- 1 trikatuka
- Tempel tomat
- Bubuk kaldu sayur
- Mrico uyah
- 2 tbsp Kacang pinus
Instructions
- Sacoro apik chop trikatuka lan sijine ing Bowl karo couscous lan bab telung sendok teh wêdakakêna stock sayur-sayuran. Godhok 5 cangkir banyu lan tuangake. Nglakoake lan supaya rendhem kanggo 10 menit.
- Potong bayem lan tumis sedhela nganggo lenga, uyah lan mrico lan pala. Cut tomat menyang irisan tipis.
- Gulungake puff pastry ing sheet manggang. Sikat karo tempel tomat, uyah lan mrico. Banjur disebarake couscous nganti telung tablespoons ing ndhuwur lan pencet roto-roto, supaya tenan, approx. Lapisan 1.5 cm digawe. Sikat iki nganggo pesto bawang putih liar.
- Remet bayem lan nyebarake ing couscous sing wis disiapake. Tuangake tomat ing ndhuwur lan crumble sisa couscous ing ndhuwur. Panggang ing oven watara 180-200 derajat kanggo 25-30 menit, banjur sprinkle kacang pinus ing ndhuwur 5 menit sadurunge pungkasan wektu baking.
- (Sampeyan uga bisa nggunakake pesto liyane. Aku nggawe pesto bawang putih liar dhewe: mung puree bawang putih liar karo wiji kembang srengenge lan lenga kembang srengenge lan uyah sethithik nganti alus)
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 93kcalKarbohidrat: 1.8gprotein: 4.3gLemak: 7.5g