Kelly Turner
Mangan timun kanthi kulit ora dadi masalah lan malah duwe sawetara keuntungan. Nanging, sampeyan kudu menehi perhatian marang sawetara poin nalika mangan.
Mangan timun kanthi kulit - sampeyan kudu menehi perhatian marang iki
Cucumbers sehat banget amarga ngemot kalori sing meh ora ana amarga ngemot banyu sing akeh. Ing wektu sing padha, sayuran ngemot mineral lan nutrisi sing penting. Iki utamane ana ing cangkang, mula luwih becik dipangan.
- Dadi manawa kanggo mangan timun karo kulite. Amarga vitamin lan nutrisi ana ing ngisor iki. Yen sampeyan ngupas timun, sampeyan bakal kelangan bahan kasebut.
- Timun ngandhut vitamin A, lan vitamin B lan vitamin C lan E. Sayuran uga nyedhiyakake unsur tilak seng lan zat besi, uga mineral kayata kalsium, kalium, lan magnesium.
- Sadurunge ngonsumsi, timun kudu dikumbah kanthi banyu supaya bisa ngilangi residu, pestisida, utawa liya-liyane.
- Yen bisa, tuku timun organik. Varian iki ora mung luwih apik kanggo lingkungan, nanging uga awak. Ora ana pestisida sing digunakake sajrone budidaya.
- Uga, potong ujung timun supaya luwih gampang dikonsumsi. Stalk mbentuk zat pait, mulane rasane pait.
- Pangecualian: Yen sampeyan duwe weteng sensitif, sampeyan ora kudu mangan timun kanthi kulit. Tanpa cangkang, luwih gampang dicerna.
