John Myers
Paragraf
show
Úa
- 2 Terong seger
- 3 Dodo pitik
- 1 trikatuka
- 1 Cengkeh papak
- 10 Tomat ceri
- 1 Mrica ijo
- 100 ml Jus tomat
- 250 ml Duduh kaldu sayuran
- lemon
- Salt
- mrico
- 1 tbsp Kacang pinus
- 1 tbsp waluh wiji
Instructions
- Pil bawang lan bawang putih, chop sacoro apik, kringet entheng ing wajan karo lenga panas.
- Setengah eggplant lan copot daging eggplant, Cut menyang kubus lan drizzle loro karo jus lemon.
- Ngresiki mrico, mbusak wiji, Cut menyang kubus, wisuh tomat lan Cut ing setengah.
- Saiki nambah kubus eggplant, mrico lan tomat menyang bawang putih bawang, mangsa karo uyah lan mrico lan cook karo tutup ditutup kanggo bab 5 menit.
- Cuci dhadha pitik - garing - dipotong dadi kubus - ditambahake ing sayuran lan tuangake setengah saka stok sayuran lan godhok sedhela.
- Salt setengah aubergine lan isi karo pitik.
- Panggang wiji pinus lan waluh ing wajan tanpa lemak lan nyebar ing terong.
- Grease sajian manggang, nambah aubergine, pour ing liyane saka duduh kaldu lan sijine ing open kanggo bab 15-20 menit ing 200 c.
- Yen pengin, sampeyan bisa sprinkle sawetara keju ing ndhuwur.
- Kita mangan mie karo iku --- Bon appetit
- Iki uga cocog minangka nedha bengi sing kurang karbohidrat
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 87kcalKarbohidrat: 1.5gprotein: 4.1gLemak: 7.3g
