John Myers
Jus Elderberry: Bom vitamin sing sehat kanggo ngombe
- Sapa wae sing nandhang kekurangan vitamin kudu ngombe jus elderberry kanthi rutin. Saliyane vitamin A, B1, lan B2, jus ngandhut akeh vitamin C.
- Isi vitamin C sing dhuwur ndadekake jus elderberry minangka cara sing becik kanggo nyegah selesma. Vitamin C penting kanggo sistem kekebalan awak.
- Yen sampeyan nandhang kekurangan zat besi, sampeyan uga bisa entuk manfaat saka vitamin C ing jus elderberry. Supaya bisa nyerep zat besi babar pisan, awak butuh vitamin iki.
- Kajaba iku, vitamin C nyuda kolesterol, sing uga nglindhungi pembuluh getih lan nyegah penyakit kardiovaskular.
- Saliyane akeh vitamin, jus elderberry duweni nilai karo bahan sehat liyane, bahan tanduran sekunder. Sambucyanin pewarna violet, sing nduweni efek anti-inflamasi lan diuretik, kudu disebutake khusus ing kene.
- Mulane jus elderberry uga dianjurake kanggo masalah ginjel utawa kandung kemih. Efek diuretik mesthekake yen organ ekskresi disiram kanthi lengkap lan patogen dibuwang metu.
- Ing kirim liyane, kita bakal nuduhake sampeyan carane nggawe jus elderberry. Nanging, sampeyan ora kudu mangan woh wohan beri mentah utawa bagean liya saka tanduran elderberry, amarga bisa nyebabake masalah weteng, muntah, lan diare. Masak, woh wohan beri ora mbebayani lan - kaya sing diterangake - sehat banget.
