John Myers
Paragraf
show
Úa
- 1 Pack Tongkat iwak
- 1 trikatuka
- 400 g Tomat kaleng sing disigar
- 2 tbsp Tempel tomat
- 1 Pack Sayuran mentega beku
- 200 ml Duduh kaldu sayuran
- 1 kaca mrico panggang
- Oil
- Mrico uyah
- 200 g Keju parut
Instructions
- Goreng driji iwak ing wajan sing digawe panas karo lenga nganti emas. Sacoro apik chop bawang lan tumis ing lenga sethitik. Tambah tempel tomat lan goreng sedhela. Tambah tomat sing disigar lan sayuran mentega. Bawa menyang godhok lan banjur godhok sawetara menit ing medium panas. Tuangake stok sayuran.
- Ngilangke mrico panggang lan Cut menyang ngudani. Tambah ing saos tomat. Mangsa kanggo rasa karo uyah, mrico lan rempah-rempah liyane.
- Sijine saus sayuran-tomat ing sajian manggang. Selehake driji iwak (bisane wutuh utawa dipotong dadi potongan) ing ndhuwur lan pencet alon-alon menyang saus. Sprinkle karo keju grated lan panggangan ing open preheated ing beting tengah ing 180 - 200 derajat kanggo bab 15 menit.
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 23kcalKarbohidrat: 1.5gprotein: 0.6gLemak: 1.6g
