John Myers
Antarane dhaharan ing wangun cemilan utawa appetizers cilik mbantu kanggo Bridge wektu antarane dhaharan utama. We nuduhake sampeyan 10 cemilan sehat lan éca, kalebu 5 gurih lan 5 manis.
Paragraf
show
Cemilan sing sehat lan enak - rekomendasi kanggo sampeyan
Ana macem-macem cemilan sehat lan gampang kanggo gawe marem ngidam kanggo panganan hearty tanpa resorting kanggo panganan cepet tradisional.
- Kacang: Cemilan sehat klasik yaiku kacang. Mung sijine mangkok cilik ing meja sampeyan karo sawetara kacang kanggo cemilan antarane dhaharan. Saenipun, kacang kudu unsalted.
- Alpukat: Avocado uga minangka cemilan sehat. Setengah woh, sprinkle karo uyah sethitik lan mrico lan mung scoop daging langsung metu saka kulit.
- Hummus: Snip sawetara wortel, mrico lan timun sayuran teken lan dicelupake ing hummus. Sampeyan bakal weruh: cemilan iki bakal gawe marem napsu kanggo bab hearty.
- Falafel: Kanggo cemilan sing rada sugih, mung masangake hummus karo sawetara bal falafel. Paket falafel cukup kanggo 2 nganti 4 cemilan, gumantung saka napsu.
- Stulle: Ndhuwur roti crispbread utawa irisan pumpernickel karo keju Cottage lan irisan timun utawa avocado lan endhog kanggo cemilan sehat lan Isi.
Cemilan manis - sehat lan enak
Yen sampeyan pengin sing manis, ana uga macem-macem cemilan lan suguhan cepet kanggo bali.
- Woh: Yen sampeyan pengin sing manis, nyiyapake apel utawa semangkuk woh wohan beri. Woh wohan beri beku minangka alternatif sing enak lan sehat kanggo es krim ing mangsa panas.
- Yogurt: Kanggo nambani krim, mung nyampur woh karo sawetara yogurt. Tambah sakepel cilik muesli utawa kacang lan cemilan ing antarane wis siap.
- Chia puding: Yen sampeyan ora seneng yoghurt, ganti wae karo puding chia krasan. Cukup supaya 15 nganti 30 g wiji chia abuh karo susu sethithik lan tambahake topping sing dipilih ing puding chia sing wis rampung.
- Pisang karo mentega kacang: Kanggo cemilan cepet lan lengkap, celup gedhang ing mentega kacang pilihan sampeyan. Cemilan iki rasane enak banget karo mentega kacang utawa hazelnut.
- Smoothie ijo: Kanggo smoothie ijo sing enak krime, puree 1/2 pisang, 1/2 alpukat, 100g bayem utawa lettuce liyane, 1/2 zucchini utawa timun lan 1 tbsp mentega kacang.
