John Myers
Teh ijo - minuman panas banget sehat
Wiwit taun 4000 SM, tèh ijo diombé minangka obat, utamané ing Jepang lan Cina. Waca kene apa sampeyan isih kudu nindakake iki dina iki:
- Teh ijo isih populer lan dianggep minangka agen promosi kesehatan. Kerjane nglawan virus, bakteri, lan inflamasi. Iku uga cocok kanggo diet imbang. Iku stimulates metabolisme lan kanthi mangkono nyumbang kanggo kobong lemak luwih apik. Teh uga duwe pengaruh positif ing tingkat kolesterol sampeyan. Iki uga dikurangi kanthi konsumsi biasa.
- Sampeyan ora mung kudu ngombe teh ijo kanggo penyakit nanging uga nyegah lan ngiyataken sistem imun. Amarga akeh úa, uga nyumbang kanggo nambah toleransi lan nambah kinerja fisik umum.
- Teh duweni efek pencegahan utamane kanggo penyakit kardiovaskular. Iki nyegah aterosklerosis lan kanthi mangkono nyumbang kanggo fungsi jantung sing luwih apik.
- Supaya sampeyan bisa entuk manfaat saka efek positif teh kanggo kesehatan, sampeyan kudu menehi perhatian khusus kanggo kualitas lan asupan biasa. Pilih mung teh kualitas dhuwur. Sampeyan bisa nemokake iki ing toko teh sing dipercaya, contone. Kita umume menehi saran marang tèh ijo ing kantong teh saka supermarket.
- Sampeyan uga kudu ngerti babagan persiapan sing bener. Umume tèh ijo duwe beda ing wektu steeping lan suhu banyu sing dibutuhake.
- Tip: Varietas Bancha, Sencha, lan Gyokuro cocok kanggo panggunaan saben dina. Ing wayah esuk sampeyan kudu miwiti karo secangkir Gyokuro, ing wayah awan sampeyan kudu njupuk Sencha lan ing wayah sore macem-macem Bancha dianjurake. Sawise mung sawetara dina, sampeyan bakal ngrasakake kinerja fisik.
- Penting: Sampeyan kudu nyingkiri tèh ijo nalika meteng, amarga bisa nyuda panyerepan wesi. Uga nduweni jumlah kafein sing akeh. Mulane, sadurunge ngombé ajeg, sampeyan kudu nggawe manawa sampeyan bener ngidinke teh.
