Zat Tanduran Sekunder Lan Pengaruhe Ing Awak

Saliyane mineral lan vitamin, akeh bahan tanduran sekunder sing efektif diprodhuksi ing tanduran. Saben zat tanduran nduweni fungsi khusus. Mula, kawruh lan akrab karo zat individu menehi wawasan sing apik babagan cara tumindak gabungan lan fisiologis.

Ringkesan bahan tanduran sekunder sing paling penting

Ing ngisor iki 16 bahan tanduran paling apik miturut abjad:

• Alkaloid

Alkaloid minangka molekul nitrogen. Padha banget kuat ing efek lan bisa ditemokake ing akeh tetanduran. Alkaloid duweni macem-macem efek medis ing awak, kalebu sing nglawan kanker. Alkaloid uga beracun ing dosis dhuwur. Salah sawijining conto alkaloid sing paling misuwur yaiku kafein, sing ditemokake ing kopi, tèh, lan coklat, nanging uga ing tanduran. Alkaloid liyane yaiku solanine. Solanine ditemokake utamane ing kulawarga nightshade lan minangka alasan kenapa akeh wong sing sensitif marang tomat, mrico, lan kentang.

• Antosianin

Anthocyanin minangka pigmen antioksidan sing menehi akeh woh lan kembang warna biru, ungu, utawa abang. Dheweke njaga pembuluh getih sing sehat. Anthocyanin ditemokake ing jumlah gedhe ing anggur lan blackberry.

• Antrakuinon

Anthraquinone minangka julap alami sing ditemokake ing tanduran. Padha ngilangi constipation, dadi emolien lan ningkatake aktivitas peristaltik usus. Anthraquinones ditemokake ing senna, cascara sagrada, lan rhubarb Cina, contone.

• Bahan kimia pait

Zat pait minangka klompok panganan dhasar. Basa manungsa dirancang kanggo ngenali. Nanging, amarga rasa sing ora enak, zat-zat pahit wis diilangi saka panganan manungsa. Nanging, iki minangka salah sawijining kunci kanggo pencernaan sing sehat amarga nyebabake sekresi enzim ing saliva sing menehi nutrisi lan nguatake awak. Akeh produk herbal sing kondhang ngemot zat pahit sing pekat. Iki ditemokake ing kopi, coklat tanpa gula, labu pait, lan kulit lemon, umpamane.

• Glikosida jantung

Glikosida jantung minangka diuretik alami sing langsung nguatake jantung kanthi nambah tingkat kontraksi. Uga nambah sirkulasi, nyuda tekanan getih, lan nyuda saluran kemih. Glikosida jantung ditemokake ing tanduran ing ngisor iki: Woolly Foxglove lan Red Foxglove. Digoxin lan digitoxin dijupuk saka wong-wong mau. Ati-ati: Tanduran sing ngemot glikosida jantung, kayata sarung tangan rubah, asring beracun. Ing kasus apa wae, takon dhokter sampeyan sadurunge miwiti perawatan karo glikosida jantung.

• Kumarin

Coumarins nyedhiyakake macem-macem mekanisme penguatan kanggo awak. Iki kalebu pangayoman srengenge, thinning getih, lan macem-macem relaxants otot. Coumarins ditemokake ing akeh tetanduran. Conto sing misuwur yaiku kacang tonka (Dipteryx odorata) lan anggota kulawarga Umbelliferae lan nightshade.

• Silika

Tanduran saka kulawarga horsetail, kulawarga borage, lan suket, kayata millet, nyerep jumlah silika sing akeh banget saka lemah. Amarga asam silicic uga minangka komponèn penting saka organisme manungsa, perbaikan bisa digayuh utamané nalika defisit asam silikat wis berkembang. Defisit kasebut utamane katon ing jaringan ikat, kayata kulit, rambut, lan kuku. Mulane, tamba silika dianjurake utamane yen wilayah kasebut nuduhake kekurangan.

• Flavonoid

Flavonoid minangka antioksidan sing dikenal minangka polifenol. Dheweke entuk sirkulasi lan ngrusak jaringan sing diserang dening patogen. Flavonoid dibangun ing balung mburi molekul flavon, nduweni peran ing pigmentasi, lan nduweni sifat anti-inflamasi. Molekul flavon teka ing macem-macem ukuran lan ngandhut neoflavonoid lan isoflavonoid. Bawang, bawang putih, basil, bayem, lan sayuran ijo godhong minangka sumber flavonoid sing sugih.

• Glucosinolates (glikosida lenga mustard)

Glikosida lenga mustar nyebabake iritasi lan nyebabake inflamasi lan blistering jaringan. Bisa digunakake kanggo nambah aliran getih menyang lokasi tartamtu. Padha uga nggampangake mbusak sampah (slag). Dheweke nyuda masalah sendi lan nyuda fungsi tiroid. Utamane ditemokake ing tetanduran saka kulawarga Cruciferae (tanduran cruciferous) lan tanggung jawab kanggo rasa khas ing mustar, cress, horseradish, lan sayuran kubis.

• Minerals

Mineral minangka salah sawijining bahan tanduran sing paling penting lan ora kudu ilang ing awak manungsa. Dheweke penting minangka zat struktural kanggo jaringan ikat, kanggo balung lan untu, minangka blok bangunan kanggo enzim lan hormon endogen, kanggo ngaktifake proses metabolisme, lan kanggo ngatur keseimbangan banyu. Mulane, yen ana kekurangan mineral, nyiyapake tanduran obat sing cocok, kayata oats, elderberries, raspberries, lan buckthorn segara, banget mbiyantu. Komplek mineral paling alami kanggo awak bisa ditemokake ing karang segara Sango.

• Mucilage

Mucilage minangka komponen saka akeh tetanduran. Nanging, mung ana sawetara tetanduran kanthi proporsi dhuwur, kayata marshmallow, okra, mallow, flax, psyllium, lan lumut Islandia. Mucilage nyimpen banyu lan kanthi mangkono ngasilake massa gelatin. Massa iki nduweni fungsi protèktif, nyuda iritasi, lan moisturizing. Mucilage duweni efek sing nyenengake ing kulit, tenggorokan, paru-paru, usus, lan akeh organ liyane.

• Phenol

Fenol minangka komponen antiseptik lan anti-inflamasi saka tanduran. Iki minangka bagean saka pirang-pirang senyawa, contone, asam salisilat (aspirin). Kasunyatane, fenol nyebabake iritasi nalika ditrapake langsung ing kulit. Nanging, padha ditemokake ing kabeh panganan. Panganan kanthi kandungan fenol sing dhuwur kudu dihindari dening wong sing duwe saluran pencernaan sing sensitif. Panganan sing ngandhut fenol kalebu pewarna pangan, perasa vanila, jeruk, tomat, kacang, lan coklat.

• Saponin

Saponin, bebarengan karo sanak-sedulure triterpenoid lan steroid, minangka klompok saka rong unsur ekspektoran sing liquefy lendhut padhet sing diasilake. Mulane, asring digunakake kanggo batuk sing terus-terusan. Bisa micu proses hormonal sing duwe efek sing padha karo hormon sing alami ing awak manungsa.

Sawetara saponin duweni efek anti banyu, mula asring digunakake kanggo obat reresik getih ing musim semi lan musim gugur. Kajaba iku, saponin ing tanduran obat duwe pengaruh sing nemtokake ing panyerepan bahan aktif herbal liyane, sing tegese jumlah bahan aktif sing cilik asring duwe pengaruh gedhe. Saponin utamané ditemokake ing licorice.

• Tannin

Tannin minangka zat astringen sing ditemokake ing kulit lan godhong kabeh tetanduran. Efek astringen kasebut ditrapake ing kasus ciloko cilik ing pembuluh getih sing luwih cilik. Tannin nglayani tanduran minangka pertahanan marang herbivora, sing tegese uga duweni efek sing apik kanggo stres bakteri. Sumber tannin yaiku bir, anggur, coklat, lan woh jeruk.

• vitamins

Vitamin dianggep minangka pamblokiran dhasar kanggo urip. Dheweke mesthekake yen sel awak diwenehake karo nutrisi penting, ngaktifake proses metabolisme sing penting, lan ningkatake proses penyembuhan lan regenerasi. Dheweke uga dibutuhake kanggo pambentukan enzim, hormon, lan sel getih. Yen tanduran obat ngemot proporsi vitamin sing dhuwur banget, bisa digunakake khusus minangka panyedhiya vitamin. Iki kasus karo hips mawar, buckthorn segara, woh wohan beri goji, ceri acerola, lan sawetara tanduran liyane amarga kandungan vitamin sing dhuwur.

• Penting minyak

Minyak atsiri minangka komponen tanduran kanthi aroma sing kuwat nanging, kanthi sawetara pangecualian, mambu sing nyenengake. Lamiaceae, kulawarga daisy, lan Umbelliferae nduweni kandungan minyak atsiri sing dhuwur banget. Minyak atsiri digawe saka nganti 100 zat individu sing beda-beda sing duwe mupangat terapeutik sing dhuwur.

Contone, padha banget antiseptik, antibakteri, lan anti-inflamasi. Kajaba iku, dheweke duwe efek diuretik, antispasmodik, utawa tonik ing weteng, usus, ati, lan empedu. Minyak atsiri asring digunakake ing aromaterapi. Amarga dheweke uga nuduhake efek ing wilayah psikologis, dheweke bisa ngganti swasana ati kanthi positif lan ngimbangi owah-owahan swasana ati. Sawetara lenga penting sing paling populer yaiku wit teh, jinten ireng, peppermint, rosemary, lavender, lan oregano.

Ati-ati - Efek

Ekstrak tanduran sing diterangake ing ndhuwur bisa duwe efek sing kuat banget. Mulane, elinga yen kabeh zat sing duwe indeks terapeutik sing diarani uga bisa overdosis. Tanduran bisa tansah dadi obat lan racun ing wektu sing padha. Iku tansah gumantung ing dosis. Mulane, aja eksprimen karo tanduran sing efeke sampeyan ora ngerti persis. Entuk saran rinci saka ahli sing kompeten.