John Myers
Sorbitol ditemokake ing pirang-pirang panganan kanthi bentuk alami lan sintetik. Nanging, sawetara wong ora ngidinke gula lan alkohol kanthi becik. Sampeyan bisa ngerteni saka kita kenapa iki kedadeyan lan apa sing bisa ditindakake ing kasus iki.
Apa sing kudu ditindakake kanthi intoleransi sorbitol?
Sorbitol utawa sorbitol minangka alkohol gula sing ditemokake kanthi alami ing woh. Karbohidrat manis uga bisa ditemokake kanthi jeneng E420 ing pirang-pirang panganan sing diasilake sacara industri, sing dadi pengganti gula, pengawet, lan humektan. Produk sing entheng lan diabetes utamane asring ngemot sorbitol. Nanging, sawetara wong ora bisa nggunakke zat ing usus cilik lan duwe masalah karo pencernaan yen sorbitol pisanan rusak dening bakteri usus ing usus gedhe. Gejala intoleransi sorbitol bisa kalebu diare, nyeri weteng, rasa kenyang, mual, lan kembung. Intoleransi panganan asring kedadeyan bebarengan karo intoleransi gula woh (intoleransi fruktosa), sok-sok uga ana kombinasi karo intoleransi histamin.
Panganan sing kudu dihindari yen sampeyan duwe intoleransi sorbitol
Kanggo nyegah gejala kasebut, panganan sing ngemot sorbitol kudu dihindari. Tolerability beda-beda saben wong. Sawetara wong isih bisa ngidinke sawetara sorbitol, liyane meh ora ana. Kaya akeh intoleransi panganan, sampeyan kudu nemtokake ambang pribadi kanthi ngindhari gula lan alkohol kanthi lengkap lan, yen sampeyan ora duwe gejala, mboko sithik kalebu panganan kanthi sorbitol ing diet. Iki kalebu, antarane liyane
- Produk sing wis rampung lan entheng kanthi bahan E420 utawa sorbitol
- Produk diabetes, utamane permen kaya coklat
- Woh-wohan sing garing
- Plum, pears, apel, apricot, anggur
- Bir lan anggur
- Jamur
- Artichokes
Ora sengaja, pasta gigi sampeyan uga bisa ngemot sorbitol. Yen gejala kasebut abot, sampeyan kudu nggunakake produk liyane yen perlu. Sampeyan uga luwih apik kanggo ngindhari alkohol gula liyane kayata xylitol, isomalt, maltitol, lan mannitol.
Sampeyan bisa mangan iki yen sampeyan duwe intoleransi sorbitol
Aturan sing paling penting kanggo wong sing kena pengaruh yaiku: masak sabisane dhewe. Mung banjur sampeyan bakal ngerti apa sing ana ing sajian ing piring sampeyan. Daging seger, iwak, endhog, sereal, beras, kentang, sayuran, lenga, cuka, lan akeh jinis woh-wohan gampang ditoleransi. Tabel sing ngemot isi sorbitol bakal mbantu sampeyan milih panganan.
