Madeline Adams
Bau cilik, gedhe: Umbi gedhe nyegah serangan jantung lan kanker lan ningkatake sirkulasi getih ing otak - sing saiki wis kabukten. Nanging pinten bawang putih sing sehat? Apa Sampeyan kudu Mangan Bawang Putih Saben Dina?
Tetep sehat karo bawang putih
Apa sing ditemokake wong ewonan taun kepungkur ing pagunungan Asia Tengah lan apa sing saiki berkembang ing kabeh bawana pancen dadi berkah alam. Nanging kenapa papak pancen sehat lan pinten bawang putih sing kudu dipangan saben dina?
Apa sampeyan kudu mangan bawang putih saben dina
Kanthi papak, tanduran tuwuh ing pangertèn sing paling bener saka rong klompok penyakit sing paling mbebayani ing donya: penyakit jantung lan kanker. Luwih akeh studi medis nuduhake iki.
Mulane bawang putih apik kanggo jantung
Peneliti AS wis deciphered kok umbi gedhe apik banget kanggo sistem jantung: Nalika kita nyerna bahan aktif utama ing papak, allicin, hidrogen sulfida diprodhuksi ing usus. Zat iki relaxes vena - lan vena anteng nurunake tekanan getih, ngrusak celengan (arteriosclerosis) ing pembuluh getih banjur bisa dibentuk kurang gampang.
Zat bawang putih liyane uga nyegah arteriosklerosis amarga ngedhunake kolesterol lan nggawe getih luwih tipis. Kabeh iki ngreksa marang arteri penting, contone ing jantung utawa ing otak, clogging lan micu serangan jantung utawa stroke.
Bawang putih nglindhungi kanker
Bawang putih uga bisa nyegah kanker - analisis internasional nuduhake iki. Amarga nyedhiyakake akeh bahan tanduran sing ngemot belerang sing tumindak minangka antioksidan kuat: Padha nglindhungi sel ing awak saka owah-owahan sing bisa nyebabake kanker.
Wis kabukten bisa nglindhungi jinis kanker ing saluran pencernaan kayata kanker mulut, esophagus, weteng utawa usus besar. Sawetara panliten nuduhake manawa bawang putih uga nyuda risiko kanker liyane, kayata leukemia. Nanging, miturut riset saiki, bawang putih ora bisa nyuda resiko kanker payudara utawa prostat.
Pira Bawang Putih sing Sehat?
Paling apik kanggo nglindhungi paling sethithik rong driji saben dina. Ing kasus apa wae, bawang putih kudu digunakake minangka bumbu sabisa-bisa, mentahan utawa sedhela dimasak utawa digoreng.
Siapke papak kanthi bener
Mangkene carane umbi disiapake kanthi bener:
Bukak cengkeh sing dikupas lan copot pucuk ijo saka tengah.
Tansah masak jahe, amarga jahe nglembutake aroma bawang putih.
Nglawan bau ing driji: Cukup gosok nganggo bubuk kopi, banjur cuci nganggo sabun.
Sapa wae sing duwe bawang putih ing menu saben dina wis nindakake akeh kanggo kesehatan - lan bawang putih ora mung sehat, nanging uga enak.
