Emma Miller
Dadi, ing antarane panganan sing kudu dibuwang saka diet wong sing umure luwih saka 30 yaiku yogurt rasa, kue lan muffin, lan soda.
Bab sing paling nyenengake nalika diwasa yaiku kebebasan milih, kalebu babagan panganan. Nanging, para ahli ujar manawa sanajan wis diwasa, sampeyan kudu ngontrol diet lan ngati-ati babagan cara mangan supaya bisa ngatur perasaan lan menu.
Sawise umur 30, dadi luwih angel ilang bobote, pulih saka wengi sing ora bisa turu, lan tetep ing kondisi apik tanpa aktivitas lan olahraga. Kolumnis Amerika Dana Lee Smith ngomong babagan panganan sing kudu ditinggal saiki.
Dadi, ing antarane panganan sing kudu dibuwang saka diet wong sing umure luwih saka 30 yaiku yogurt rasa, kue, muffin, lan kue kanggo sarapan, uga soda. Umumé, kabeh ngemot jumlah gula sing akeh.
Kajaba iku, sampeyan kudu lali babagan daging goreng karo kerak, kripik, roti putih lan bagel, woh kaleng, lan kabeh jinis saos.
Salami lan hot dog, margarin, es kopi, es krim kafein, lan produk sing ngemot pestisida uga dikritik. Apel, stroberi, anggur, celery, peach, bayem, paprika, timun, lan tomat ceri nglumpukake pestisida paling akeh.
Uga, wong sing umure luwih saka 30 ora ngombe koktail lan bir, amarga awak ora metabolisme alkohol kanthi efisien kanthi umur. Kajaba iku, alkohol nyedhot kelembapan saka kulit, nggawe kerutan katon, lan suwe-suwe, yen sampeyan terus ngombe, kulit bakal kelangan elastisitas.
Miturut reviewer, ngindhari produk kasebut bakal ngidini sampeyan umur "anggun" lan tetep apik.
